本报讯（记者 童程红 通讯员 徐晨燕 俞露露 毛洁红）  双节长假里，景区游客爆棚，高速公路排长队。最近不少人朋友圈里转发的一张照片（上图）让大家体会到，医院里也是人潮拥挤。

    图片中的医生是市医疗中心李惠利医院运动医学中心主任李瑾。虽是节假日，李瑾当天的门诊量依然爆满，从早上一连看到下午1点多。同样身为医务人员的妻子十分理解丈夫的工作，得知他忙得中饭无着落时，火速送去了爱心午餐。匆匆花几分钟吃完饭后，李瑾又开始了下午的门诊。

    李瑾告诉记者，前来就诊的患者一部分是平时没时间而趁着节假日来看病的，也有不少是过节期间运动不当导致关节受损的。他提到当天上午一名30岁出头的男子，平时是坐班族，几乎不运动，今年还没爬过一次山。长假期间看到朋友圈到处晒图征服高山，心痒难耐，便约上好友爬了一天的山，结果两只膝盖红肿疼痛。

    “这是长期不运动又突然高强度运动，而且没有做任何保护措施的结果，关节一下子难以承载，造成骨髓水肿。”李瑾给出了明确的诊断，所幸男子及时就医没有使情况加剧，通过药物治疗和保养可以恢复。

    “并不是每个人都像他这样幸运，运动不讲究方法也可能导致关节不可逆损伤。”李瑾解释说，人体的关节有适宜的运动方式和运动量，并不是强度越大、难度越大，运动效果越好，相反还会引发韧带撕裂、关节磨损等损伤。