皮划艇健儿冒着严寒奋力挥桨。 记者 胡龙召 摄

    眼下正是“五九”天，但宁波的天气却冷过“三九”。昨日，雪后的甬城天寒地冻，而在姚江水域，宁波水上运动训练基地的皮划艇小将们正冒着严寒奋力挥桨，苦练基本功，现场一派你追我赶的景象。

    为备战浙江省第十六届运动会， 宁波水上基地的42名队员已坚持训练了近一个月。皮划艇教练谢圣松告诉记者，冬训的最大目的是储存队员的能量，磨练他们狼一般的“杀气”。

    锻炼耐力和意志

    队员说：冷吗？还好啊

    “嗒嗒嗒……”昨天下午2点半，程国豪做完简单的热身运动后，麻利地扛上皮划艇，光脚穿着拖鞋一路小跑到姚江旁。下水训练之前，记者问他冷不冷，他腼腆一笑说：“还好啊。”接着又补充道，“其实气温和下雪天差不多，下雪天我们也在训练。所以对我来说区别不大，下雪天唯一不好的一点是视线差。”

    程国豪出生于2005年，老家河北，他是宁波水上运动训练基地年龄最小的队员。听说前一天上午有三个队员接连落水，记者想逗逗他，问他是不是其中一个，谁知他很有底气地回答：“不是我，我在这里训练了小半年。落水的一般是新手。”对于这次冬训，稚气未脱的程国豪早已做好了心理准备和体力准备。他告诉记者，冬训可以提高耐力等基本素质，还能锻炼意志。说完，他轻快地钻进狭窄的皮划艇，下水挥起桨来。

    因为受伤，来自奉化的郑锦程昨天没有参加下水训练。郑锦程比程国豪大两岁，看上去稍微成熟一点。说起前天的大雪天，郑锦程笑了：“我的手都冻僵发麻了，差点连桨都握不住。”这名2003年出生的队员，两手的虎口位置全是白色的老茧。“我在这里训练了一年零两个月，刚学时也经常落水。”记者问他大冬天里落水是什么体会，他想了想说，“就像掉进冰窟窿，全身刺痛。”

    狼一般的“杀气”怎么练成

    教练说：靠冬训

    宁波水上运动训练基地的这次冬训，早在去年12月5日便已开始，接下来计划稍作休整：大年廿九放假，正月初三重新投入训练。谢圣松教练昨天告诉记者：“只要没有雨或大风，基本就是每天正常训练。上午8点半、下午2点半下水。”队员们之所以这么刻苦训练，为的就是备战今年7月的浙江省第十六届运动会。

    对于运动员来说，冬训意义重大。“冬训是储存能量、全面提高素质，水上冬训主要是提高耐力并且保持一定的速度。”谢圣松直言，因为天气原因，冬训的成绩一般进步不多，“等天气暖和了成绩自然会迎来‘爆发’，耐力主要是为春天上强度而准备。”另外有一点，他也觉得特别重要。“我们常说有些运动员的眼神有杀气腾腾的气势，这‘杀气’是怎么来的？就是通过冬训这一类的硬仗磨练出来的。”在他看来，很多队员缺的就是这股“杀气”。

    谢圣松说，在宁波输送培养的运动员中，李金达就挺有杀气，也有狼一样的性格。李金达在宁波水上基地训练了近三年之后，被输送到了八一队，并在去年全运会男子双人1000米划艇中获得冠军。从事教练工作21年，谢圣松的切身体会是：运动员的后天训练和先天条件一样重要，“我常对队员们说，要有狼一样的性格，紧紧盯着前面一块肉，也就是排名在你前面的那位队员，一步一个目标，一步一步超越他。”记者 庞锦燕