上周日下午，在鄞州区德培小学游泳馆，进行着一场特别的比赛——第一届宁波市游泳团体冠军赛第二站达标赛。说它特别，是因为这场比赛对来自全市各地的123名游泳爱好者来说，类似于一次鉴别泳技高低的敲章“认证”。

    根据国家体育总局颁布的《全国游泳锻炼等级标准》，游泳爱好者自行选择自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳当中的任意一种泳姿，在规定时间内游完50米距离，即可根据所用时间的长短确定相应的等级，一级金海豚代表着业余游泳的最高级水平。这些游泳爱好者浪里白条般的泳技是怎么练成的？记者采访了其中两位“金海豚”选手，发现他们的游泳故事温暖有爱且充满正能量。

    A

    一周游两万米

    现实版的泳池“阿甘”

    浑身湿漉漉的王炳良才从泳池钻出来，就被池边的好友一通责备。“你没睡醒啊，竟然游了31秒。前半程游得这么慢，你以为这是800米比赛吗？”看着朋友手机里的视频回放，他自己也不好意思地笑了。这一成绩对他来说不算最好，但按照《全国游泳锻炼等级标准》，男子成年组50米自由泳只要游进40秒，就达到了一级金海豚标准。

    “我从小喜欢游泳，夏天就在老家的鉴湖里泡着，在不断的呛水和瞎扑腾中，才找到不下沉、往前行的感觉，也就是‘狗爬式’。”王炳良是绍兴人，10多年前来到宁波，一直在金融系统工作。“由于工作繁忙和条件的限制，很长一段时间里，他没有再游泳，但始终保持着运动的爱好，平时会打打篮球和网球。”有一阵子，他经常接送女儿去宁波市游泳训练基地训练。看着清澈见底的泳池，他突然又有了跳下水的冲动。“打篮球和网球需要运动搭子，场地也比较紧俏，游泳可以单人行动，游泳场馆也比较多。”这一下水，他又重新爱上了在水里自由自在的感觉。游着游着，他身体的亚健康状态消失了。“我颈椎和腰椎的小毛病，就是这样好的。现在一入水，我觉得那叫一个放松。”

    2005年，王炳良真正痴迷上游泳。“那年我代表鄞州区获得男子中年组个人自由泳、男子4×50自由泳接力冠军，自信心爆棚。”他逐渐体会到了什么叫作拿奖拿到手软。以2017年为例，他在6月份的宁波市镇海杯游泳比赛中，获得男子甲组50米、100米自由泳第一名；在7月份举行的姚江公开水域游泳比赛中，他和慈溪队的队友一起获得团体第三名； 8月，他在参加鄞州区“中河杯”比赛时获得50米、100米自由泳第一名。

    今年王炳良有更长远的目标，那就是冲击半程6.5公里游泳马拉松赛。按照他平时的游泳速度，游完6.5公里需要耗费1小时50分钟左右。这无疑是一个挑战极限的疯狂之旅。因此，平时每天平均游1500米的他，渐渐地把距离拉长到3000米或4000米。“最近基本保持在每天游3000米的强度，全程游完一般需要50分钟左右。”抽不出时间的时候，他要么赶早要么赶晚，总之，一天都不想落下。算下来，王炳良最近一周就要游两万米，称得上是现实版的泳池“阿甘”。

    B

    曾焦虑到晚上睡不着

    游泳带给他快乐和友爱

    和王炳良一样，“70后”周建校也不是专业游泳运动员，他从小在慈溪坎敦的河里学会了游泳的一招一式。“小时候我们都是拿着塑料壶学的游泳，有时候伙伴带伙伴，有时候父母带着学。”八年前，周建校因工作压力大，整晚整晚地睡不着觉。“听说游泳减压，我就去试了，发现还真有用。我还因此结识了一群热爱游泳的朋友。”

    作为慈溪健健游泳志愿队的一员，他在三四年前就给许多零基础的会员免费做教练。“我们这个团队中，有几个上世纪80年代的慈溪籍专业游泳运动员，我一边向他们学习、提高泳技，一边教零基础学员学游泳。”“野路子”出家的他，相当于又重新学了一遍游泳。“已经学会的非标准游泳动作，要改正很难。我只好分解动作，一步步来。”对于周建校来说，20分钟以内游完1000米是一道槛，没想到经过系统的学习，他也做到了。“游进20分钟以内，可以算是业余中的高手了。”

    他说，游泳的基本功非常重要。“你看孙杨这样的世界冠军，到了国外集训也是拿着浮板练习打腿动作。”在他看来，游泳的四种泳姿中，蛙泳上手快，但想要游得专业很难。至于蝶泳，没点“童子功”最好不要轻易尝试，“蝶泳泳姿好看但难学，而且它‘废腰’，相当考验腰腹部的力量和柔韧性”。

    做免费教练三年多来，周建校最自豪的一件事是在短短的24天，教会零基础的孩子学会游泳，并且在中考体育游泳项目中取得满分。“把游泳的快乐带给更多的人，是我在做的一件最快乐的事。”

    记者 庞锦燕/文 胡龙召/摄