昨天（9月20日）是全国第30个爱牙日，宁波市医学会口腔医学分会的众多科室和专家纷纷走出医院，深入到市民中间，宣讲口腔健康知识，进行口腔义诊，在全市上下掀起了一股爱牙热潮。专家提醒，口腔健康对全身健康有多方面影响，应时刻关注自己和家人的口腔健康。

    口腔健康与全身健康密切相关

    口腔健康的重要性究竟有多高？口腔专家普遍认为，口腔健康与全身健康密切相关，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，进而危害全身健康，影响生命质量。

    此外，口腔疾病与糖尿病、心脑血管疾病等慢性病还存在共同的危险因素，如吸烟、酗酒、不合理膳食、精神压力等。同时，一些全身疾病也可能在口腔里出现相应的表征，例如糖尿病患者的抗感染能力下降，就有牙周炎多发、拔牙伤口难以愈合的情况。

    研究还发现，牙周疾病与慢性阻塞性肺病存在一定相关性。牙菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地。牙周炎患者菌斑中幽门螺杆菌的检出率也显著高于牙周健康者。孕妇患牙周疾病，还会影响胎儿发育，严重者还可能导致早产。因此，维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段，防治全身性疾病也有利于促进口腔健康。

    但是，不少人对看牙医有强烈的畏惧心理，往往“忍一忍”就把小问题拖成了大问题。宁波市医学会口腔医学分会主委、宁波大学医学院附属医院口腔科主任陈伟仕提醒，龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的，早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，采取专业手段处理，早期治疗。

    老了要有口好牙 从小就得重视

    口腔健康的预防，一定要从娃娃抓起。儿童时期若不重视口腔健康，人到老年口腔问题会更加明显地表现出来。据我国第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国儿童龋患情况呈现上升态势，其中，12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点。

    在预防儿童龋齿方面，陈主任建议，首先要注意调整饮食结构，多吃纤维多的蔬菜和肉食以增强牙齿的咀嚼能力、自洁作用和抗龋能力。其次，家长还要帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯，比如吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。

    另外，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病，窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，但并不是所有的孩子都需要做窝沟封闭。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

    陈主任强调，很多家长认为的“乳牙总是要换的，坏了不用治”的看法是错误的。一定要让儿童养成正确的刷牙习惯，用含氟牙膏正确刷牙可以使龋病降到25%-40%。3-6岁开始，家长和幼儿园老师就可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。

    记者 徐益霞