高尔夫运动（英文称作Golf）是一种以棒击球入穴的球类运动，它与网球、击剑、马术并称为世界四大绅士运动。这项在国内一度被视为高不可攀的高冷运动，近几年渐渐“剥”去了高大上的外衣，迎来大众化、平民化的转身。在挥杆与击球中，越来越多的运动爱好者感受到了高尔夫运动带来的独特魅力。

    王玉洁是宁波80后资深高尔夫球玩家，她说打高尔夫的最大乐趣在于挑战自我：“一念只在一挥间，表面上是和对手较量，但其实更多的是和起伏不定的自我做斗争。”

    初次挥杆

    已显露打球天赋

    从16岁第一次摸到球杆开始，王玉洁就不可自拔地爱上了这项集大自然乐趣、体育锻炼和游戏于一身的运动。“我2002年从体校毕业，导师看我个头挺高，建议我往网球或高尔夫项目方向发展。因为从挥杆技巧和挥杆半径来说，高个子占一定优势。”相比于篮球、体操等传统项目，网球、高尔夫球这两个新兴项目在当时简直“洋气”得不得了。“从未来的发展和职业前景看，我最终选择了高尔夫运动专业。”第一次摸杆，她的打球天赋已经显现，“我有运动底子，理解高尔夫球的发力原理，所以第一次打高尔夫就打出了100多码，在初学者里表现算是比较突出的。”

    和其它球类的正手、反手等花样相比，高尔夫运动要练习的只有一个姿势，不同的只是要变换不同的球杆。在这大多数初学者看来，这一过程显然沉闷而枯燥。但彻底爱上高尔夫运动的王玉洁不知疲倦。“姿势是打高尔夫球的基本功，它包括站姿、握杆、上杆、下杆、转体、击球等，每一项都要做到位，不勤加练习根本打不好。”王玉洁说，在进行高尔夫球训练时，只有每次学习一点点，不断地积累，不断地正确的重复，让身体产生“记忆”，那才会有好的结果。“球技优秀的人，都有一个共同点：大量的正确的重复。”为了能在实战中获得经验，她还和同学组队去参加国内的大型高尔夫球比赛。在一点一滴的积累中，她感受到了高尔夫运动的魅力，自己的身体状态和心理素质也得到了全面提升。毕业后，王玉洁在上海、舟山等地的高尔夫俱乐部任过教练，自己也创过业。2016年，她辗转来到宁波，从事高尔夫俱乐部的运营管理和教学培训工作。

    高尔夫运动的最大魅力

    在于战胜自己

    “高尔夫”原意为“在绿地和新鲜空气中的美好生活”。这从高尔夫球的英文单词GOLF可以看出来：G—绿色(green)，O—氧气（oxygen），L—阳光（light），F—友谊（friendship）。一个标准的高尔夫球场包括18个洞，每个洞都有规定的杆数，称为标准杆，标准总杆数为72杆。往简单了说，高尔夫球比赛的规则就是用球杆击球，以求在最少杆数内把球打入18个不同的洞。

    有人会说：把一个静止不动的小球打直打远有那么难么？事实上，高尔夫球和棒球中的击球、F1赛车、撑杆跳一起，被称为所有体育运动中最难的四大运动，它甚至比网球比赛中接住对手250公里时速的发球还要难。在王玉洁看来，高尔夫球的难，不仅体现在要把球打直打远，还体现在对重复性的高度要求和其本身的不可重复上。“高尔夫球的难度首先来自于技术，它要求同时将力量和精确这一对看似矛盾的要素加以平衡；其次，高尔夫的难度还来源于球场和意外状况，每个高尔夫球场都是独一无二的，各种地形地貌、障碍、风格、草种，使得每个球场的攻略都不尽相同。即使是同一片场地，天气的变化、球道的状况都可能影响成绩。另外，高尔夫比赛有14支杆，不同的杆用来打不同的距离，每一颗球用什么样的杆，相当考验人的智慧。”

    高尔夫比赛看似风平浪静，每个人气定神闲，但实际上场内暗流涌动。王玉洁说，相比于其它运动，高尔夫运动的最大特点是没有直接的对手。“每个人都在与自己比赛，所有的努力并不是为了战胜别人，而是为了战胜自己。”

    高尔夫运动老少皆宜

    近两年青少年爱好者数量猛增

    “打高尔夫杆数越少，代表成绩越好，高手能打出70杆左右。“王玉洁说，作为一项强度适中的运动，高尔夫运动老少皆宜，极具锻炼价值。“打球中的一个重要的动作——转腰摆胯，能够增强腰腹部的力量，锻炼腰腹肌。”另外，高尔夫球中的挥杆动作能大大增加大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。在她的学生中，有好几个打了高尔夫球后，腰椎、肩颈等处不适的症状得到了缓解。“因为正确的打球姿势要求背部挺直放松，挥动的手臂能够适当拉伸肩颈韧带和肌肉，改善因久坐带来的肌肉僵硬与脊椎问题。”

    据宁波高尔夫球协会的相关数据显示，宁波高尔夫球在两年时间发展迅速，尤其是在青少年领域。宁波高尔夫球成年人口在一千人左右，青少年人口在一百人左右。王玉洁明显觉得，这几年关注青少年高尔夫的家长多了起来。“大部分家长认为，学习高尔夫可以强身健体，有利于青少年性格的塑造和养成，培养综合素质。还有部分家长的想法是：高尔夫球特长能成为孩子进入国内外名校的‘敲门砖’。”她留意到，长期坚持打高尔夫的青少年拥有很多相同的品质，“他们普遍自律、自信、诚实、有礼貌、遵守礼仪，敢于跟自己竞争。”

    这两年，宁波各高尔夫球场和练习场的花费挺接地气。据了解，成年人在练习场畅打一年，不计时、不计次数，费用为7千元上下；青少年练习场学习高尔夫球，一年的学费在1万元左右。

    记者 庞锦燕

    图片由受访者提供