最近，市民王先生致电本报，说因为自己在让孩子使用台灯的过程中走入一些误区，导致孩子视力下降得厉害，他希望自己的教训能给更多家长提个醒，“毕竟很多家长对这方面都不内行。”

    孩子视力下降和使用的台灯有关系吗？该怎么选择和使用台灯？记者为此也采访了多名眼科专家。

    家长来反映

    孩子近视了，推测问题出在台灯上

    王先生的女儿刚上三年级，最近孩子被查出近视，这让他十分惊讶和不解。王先生说，他们一家非常重视保护孩子视力，平时几乎不让孩子看电视，也几乎不让孩子玩电子产品。一年多前体检的时候，孩子的视力还是5.0。

    王先生反复思忖女儿近视的原因，最后推测问题出在“护眼台灯”上。“女儿快读二年级时，考虑到她的家庭作业会逐渐多起来，就特意给她买了一款LED护眼台灯。”王先生说，女儿晚上做作业时，他都把台灯调到最亮，因为想当然地以为亮堂点可以看得更清楚。

    他说，发现女儿近视后，最近他自己测试了一下，发现台灯灯光调到最亮时，看书半个小时左右，眼睛就觉得疲劳、难受。他带孩子到医院看眼科，医生说他在台灯使用方面有一些误区。首先，并不是光线越强对眼睛就越好，太亮反而对眼睛有害；其次，台灯的频闪也会对眼睛有一定影响。

    记者做调查

    家长们是怎么给孩子挑选台灯的？

    王先生很想知道，究竟该如何选择和使用台灯。那么，其他家长对这方面是不是内行呢？

    记者随意走访了市内一些超市、商场，发现在售的台灯种类繁多，目前正值开学季，有不少家长带着孩子来挑选台灯。记者采访了一些已经给孩子买了台灯的家长，发现大家选择台灯的标准可谓五花八门。

    家长郑先生说，给孩子的台灯是随便买的，标准是“造型好看，孩子喜欢”。家长王女士说，台灯是在商场里花1000多元买的，选择时主要看品牌、价格和功能。“同一品牌的，价格高一点的应该好一些。另外，这款台灯的功能模式比较齐全，有阅读模式、文字书写模式、休闲娱乐模式、夜灯模式等，不同模式对应不同的光线亮度，使用时只需按下功能按钮就可以了，不用调试光线。”王女士表示，购买台灯时还有一个重要因素要考虑，就是安全性，“有个朋友家的台灯是用久了会发热的，结果孩子不小心胳膊被烫伤了一大片。”

    不少家长则是简单地以价格作为选择标准，尽量买贵的。家长邵女士就从国外花2000多元给女儿代购了一盏台灯，“为什么要买，具体也说不出原因，只是觉得贵肯定会好一些，图个心理安慰。”

    专家这么说

    眼科医生：近视是多因性的，不能完全怪灯光

    宁波市眼科医院副院长、主任医师吴国海认为，近视是多因性的，不能完全怪灯光，更不能怪某款台灯。视力变化的关键原因在于用眼姿势、习惯、时间，以及是否矫正等。对于王先生把台灯调到最亮给孩子用的做法，吴国海认为非常不可取，“太亮的光线包括阳光，会引起瞳孔缩小，加重睫状肌的负担，造成调节障碍。当然太暗的环境，会引起视物不清，与近视不戴眼镜一样，加重调节力量，引起调节痉挛。太亮或太暗，时间一长都会造成眼睛疲劳，加重加快近视变化。”

    他提醒家长，保护孩子视力，应该多从以下几方面做起：控制持续用眼时间、该戴眼镜时一定要坚持戴、注意睡眠时间与质量、注意饮食均衡、每天有足够时间适当运动、不要轻信治疗近视的仪器与机构。

    视光师：挑选和使用台灯要注意这几点

    宁波眼病中心视光门诊视光师孙肖楠提醒家长，在选择台灯时要注意以下几点：有足够的、均匀的、可调节的亮度，色温适当，显色指数好。

    台灯的亮度应该是可以调节且符合要求的，太亮或者太暗都不好。我们俗称的亮度，又叫照度，是衡量光源照明能力的指标。根据国标要求，对于A级台灯，在距离50厘米的位置，照度应该高于150lx（lx为照度单位）；距离30厘米，照度应该高于250lx。如果是AA级台灯，这两个照度要求应分别达到300lx和500lx。照度的分布要尽量均匀，不能只是“灯下亮”，灯光照度分布不均匀，会导致人们一会儿看亮的东西，一会儿看暗的东西，加重眼睛疲劳。

    显色指数表示的是灯光对真实颜色的还原程度。我们所说的物体颜色，都是特指其在自然阳光环境下所显示的颜色。人造灯光中，白炽灯和卤素灯是最好的，日光灯就比较差，国标的要求是建筑内部照明灯光的显色指数不宜低于80，阅读台灯则要高于82。

    选择台灯时还有非常关键的一点，就是光源不要有频闪。辨别光源有没有频闪，用手机就能大致检测出来。开启手机拍照功能，对准光源，看手机屏幕上是否有一道一道黑色的光栅，有光栅就表示光源有明显频闪，有频闪则代表对眼睛刺激比较大，没有频闪则相对会好一些。在选择台灯外观时，要注意眼睛不能直接看到灯泡，光线要柔和，灯罩的材质要不透光。

    关于台灯的使用，孙肖楠建议：使用台灯时房间的大灯还是要打开，不能黑漆漆的房间里只开一盏台灯，这样对比度太明显，对眼睛的刺激比较大；孩子写作业时一般用右手，台灯宜放在孩子左前方45度位置，灯光照过来要能直接照亮书写阅读的区域，但不直接照射孩子的眼睛。另外，写作业的时间要有所间隔，最好隔三四十分钟就休息一下，不要长时间连续学习，在休息时可望远五到十分钟，让眼睛得到放松和调节。

    “要保护眼睛，更多在于控制行为模式，如果寄希望于买个护眼台灯就能护眼，也是掩耳盗铃。”孙肖楠表示。

    记者 殷欣欣