昨天，“国家百万公里健身步道2019宁波登山健身步道”发布仪式在鄞州区横溪镇亭溪岭古道举行，正式推出《2019年宁波登山健身步道》手册。这是我市连续第二年发布登山健身步道信息，此次公布了11条登山健身步道的路线、交通、特色景观、人文资源、自然资源等详细信息，其中宁海的兰丁-灵山登山健身步道和慈溪的五磊寺登山健身步道为国家级步道，其余9条为区县（市）步道。

    11条登山健身步道简介

    宁海：兰丁-灵山登山健身步道

    线路：兰丁村-上林岗-下林岗-桃花皎-张家-灵山村；距离：14.7km；难度：★★★★☆

    从兰丁村入步道，沿溪流一直往上走，不远处就有瀑布和龙潭，以及竹林小道。到达香山驿馆处。出驿馆向五松坑方向走，山脊两边风景宜人，可俯瞰西溪水库。出张家山村沿古道向灵山方向行走，最后到达灵山村。

    交通方式 自驾前往：从市区出发走沈海高速到兰丁村,需要约1小时19分钟，到灵山村需要约1小时29分钟。

    慈溪：五磊寺登山健身步道

    线路：藏云溪-五磊山景区五磊寺-石公馆；距离：5.3km；难度：★★☆☆☆

    由石公馆公交站进入村庄，从大岭登山步道入口上山。经过望海亭继续往前走即大岭登山步道的终点。接着是五磊寺后门景区售票处，过五磊寺门口后往前走是公园小路。

    交通方式 推荐公交：在观海卫公交中心站，乘慈溪311路可到藏云溪公交站；在宁波客运中心站，乘游1线到石公馆公交站。自驾前往：从宁波市区出发走杭州湾环线高速到石公馆，需要时间约39分钟；到藏云溪公交站需要时间约45分钟。

    鄞州：大岭登山健身步道环线

    线路：慧日禅寺-东山亭-众乐亭-周家来村-东山亭-慧日禅寺；距离：6.8km；难度：★★☆☆☆

    主体部分是瞻岐大岭古道，起于瞻岐镇东一村，经过慧日禅寺、振古寺，至古道入口，沿山而上，可以远眺象山港。

    交通方式 推荐公交：1.宁波乘690路、689路公交到岐西公交站,步行2.7公里( 39分钟)到慧日禅寺；2.宁波乘621路公交到东二新村东公交站，步行2.4公里( 34分钟)到慧日禅寺。自驾前往：从宁波市区出发约39公里可到瞻岐镇,需要时间约55分钟。

    东钱湖：岭南登山健身步道环线

    线路：韩岭古村-岭南古道-云南禅寺-塔沙岭-韩岭古村；距离：10km；难度：★★★☆☆

    岭南古道始于东钱湖镇韩岭村，又称云南岭。过韩岭老街、韩岭小学，沿村后机耕路到古道入口,顺古道上行至云南亭，可见四百余年古沙朴树，攀登至瞻云亭，有宋代古迹摩崖石刻，远观东钱湖尽收眼底。

    交通方式 推荐公交：宁波市区可乘906, 960，966，968路公交车至韩岭老街公交站。自驾前往：开车从天一广场到韩岭老街大约45分钟左右，有停车场。

    余姚：冯村登山健身步道环线

    线路：冯村-向天山-柱岭-桃花岭-下冯村-冯村；距离：12.1km；难度：★★★★☆

    出入口位于兰江街道冯村。出村后经过下冯岙山塘大坝，从东侧上山。上坡到顶是乌胆山，此处海拔435米，是四明山北麓的最高峰。

    交通方式 推荐公交：余姚南站可乘528路公交车前往余姚冯村停靠站。自驾前往：从宁波市区出发走杭州湾环线高速到余姚冯村，约45分钟，冯村路口有停车场。

    镇海：茶马古道（桃花岭）登山健身步道

    线路：开元度假村-万丈山-三界亭-石英坑水库-横溪庙-寺前广场；距离：9.2km；难度：★★★☆☆

    该步道由茶马古道(桃花岭)和南侧修建的登山步道共同组成。步道由寺前广场出入口进入，途经横溪村横溪庙到石英坑水库，沿古道登山可达镇海、江北、慈溪交界处——三界亭，此处山岭称为“桃花岭”。

    交通方式 推荐公交：1.宁波市区可在宁波火车站北广场站乘坐965路到九龙湖站下车；2.在公交朱一社区站乘坐388路到骆驼工业区站下车，换乘965路或381路到九龙湖站下车。自驾前往：从宁波市区出发约30公里可到九龙湖游客服务中心，约45分钟。

    江北：金沙登山健身步道环线

    线路：金沙-永传禅寺-望海尖-三界亭-夹岙岭-通天岭-金沙；距离：9.6Km；难度：★★★☆☆

    出入口位于慈城金沙村。从金沙公交车站出发,沿水泥路至永传禅寺，会经过金沙岙战斗纪念碑。从永传禅寺旁沿石阶上山，上到山脊后，左转经精英亭前行。过延缓岭，到通天岭后从左侧下山，回到金沙村。

    交通方式 推荐公交：宁波市区可乘26、331、335、337路公交车前往慈城公交站转336到金沙村公交站。自驾前往：开车从三江口到北山游步道金沙环线只需40分钟左右，金沙村路口有3个停车场。

    海曙：深溪龙鹫登山健身步道环线

    线路：深溪村-灵鹫禅寺-长轮岗-龙王堂-深溪村；距离：5.4km；难度：★★☆☆☆

    步道起点位于深溪村，沿途会经过长生禅寺、龙王庙到达潘家田水库，然后沿茶田山路到达山顶静山茶厂。接着沿林间小道到灵鹫禅寺，再从鹫岭古道返回深溪村。

    交通方式 推荐公交：宁波火车站南广场乘301路到中山西路梁祝大道口转610-1路公交到深溪洪家桥头公交站(646路经停此站)，步行184米( 3分钟)到深溪村。自驾前往：从宁波市区出发约21公里可到深溪村，约44分钟。

    北仑：总台山登山健身步道

    线路：华峙村-总台山烽火台-总台山-盛岙村；距离：9.5km；难度：★★★☆☆

    步道起点位于华峙村村南高速公路桥洞下往总台山上山公路路口,该步道由于修建风车发电场等原因,基本由公路及水泥路步道组成。可经览城阁、望岗亭到达山顶烽火台，还能看到风车及古寺。

    交通方式 推荐公交：郭巨客运站公交站乘711路，759路公交车经停。自驾前往：从宁波出发自驾前往需要大概1小时11分钟。

    奉化：横坑登山健身步道环线

    线路：上横村-虎头山-柏香岩-雨施山-石凉亭-望海尖-九峰山-弄堂山-飞机岗-笔架山-上横村；距离：16km；难度：★★★★★

    此路线上有5座超过500米的山峰，有些坡度甚至超过45度，全程长度16公里，不经过任何村庄，没有补给点，具有一定的挑战性。不建议普通登山爱好者贸然前往。

    交通方式 推荐公交：奉化隧道管理所(上横)公交站，有奉化286路、奉化271路、 奉化273路公交车经停。自驾前往：开车从天一广场到上横村大约55分钟左右，有停车场。

    象山：相思岭登山健身步道环线

    线路：里考坑村-仙人棋盘-聚仙亭-相思岭村；距离：5.4km；难度：★★☆☆☆

    位于大徐镇东南1公里处。步道有多种不同走法，本环线提供的路线从里考坑村电影院附近出发，向东北至岭头庵，途经茶树林、相思花海，从岭头庵右转向东登至元宝山顶、相思树、仙人棋盘，经过仙人矮凳、聚仙亭、仙人脚桶到泗洲堂，然后至相思岭村。再从相思岭村折回里考坑村后结束。

    交通方式 推荐公交：公交227、 236路，客运东站上，至夏雨岙站下，往回走500米。自驾前往：从宁波市区出发走甬莞高速到相思岭村，约59分钟。

    记者 戴斌 通讯员 林健 柴华艳