全民健身千人晨练。 通讯员供图

    昨天早晨6点半，全民健身千人晨练在梁祝公园举行。这是庆祝“8·8”全民健身日10周年系列活动的第5场。近千名中老年朋友齐舞健身气功，数百位瑜伽爱好者共享瑜伽带来的平静和舒展。

    爱上抖空竹，就没时间打麻将了

    庆祝“8·8”全民健身日10周年系列活动包括6个部分：启动仪式、全民健身健康知识公益讲课、中心场馆免费开放、高规格赛事、全民健身千人晨练场和全民健身交流走进乡镇（社区）。4日的启动仪式上，除了开场表演《威风锣鼓》《炫舞空竹》外，还有健身气功、排舞、跆拳道、体育舞蹈、健身瑜伽等10个项目的展示。

    “健身锻炼就是要找到自己喜欢的项目，有兴趣才更容易坚持，长期坚持了就可以达到健身健康的效果。”昨天，参加千人晨练抖空竹表演的77岁老人李德才对记者说。

    李德才介绍，自己退休后有了更多的空闲时间，就去找锻炼项目，后来发现抖空竹比较适合我。“之前在电视上看过抖空竹，经了解发现空竹玩法多样，运动量可大可小，我就决定玩这个。”他说，一开始是自己琢磨，不敢到公共场合亮相，“怕出洋相，后来水平渐渐上去了，就开始到市体育中心锻炼。”现在只要天气允许，李德才早晨5点半就会出门玩空竹，到8点半回家。

    “参加空竹锻炼以后，就没时间搓麻将了，十多年下来，感觉很好。我这把年纪了，颈椎、腰椎都没问题，精力也很充沛。”他说，现在身边玩空竹的朋友日渐增多，“大家的健身意识和健身氛围越来越好了。”

    练健身气功10年 人也年轻了10岁

    昨日清晨，阳光洒在梁祝公园绿色的草坪上，穿着红衣晨练的人群被映衬得格外鲜艳醒目。近千人摆出 “8·8”造型，一同练习健身气功和健身瑜伽，庆祝8月8日全民健身日的到来。

    半个月前得知有这个活动后，大家早早就开始期待。“鄞州区健身气功协会有1000多人，这次来了500多个会员，我们通知的集合时间是早晨5点20分，但大部分人4点多就到了。”鄞州区健身气功协会副会长徐云花说，在“8·8”全民健身日这个时间节点举办这样的活动特别有意义。

    练健身气功之前，徐云花开过一家店，每天从早到晚忙碌，积劳成疾。她告诉记者：“当时腰椎间盘突出，需要动手术。我在朋友建议下尝试练健身气功。刚开始学五禽戏觉得动作很怪，通过不断学习，体会到每一个动作对身体的经络都有帮助。腰椎间盘突出也缓解了，再也不用去打银针啦。”

    10年坚持下来，朋友们都夸徐云花年轻了10岁。“健身气功包括太极、舞蹈、瑜伽，以自身形体，通过呼吸吐纳，再结合心理调节，还有美容作用呢。我每天坚持锻炼，自己也感觉越来越年轻。身边的朋友说我人挺拔了，看背影和年轻人差不多。”徐云花说。

    今年全民健身

    重头戏是全民运动会

    “全民健身日系列活动的主要目的，是展示这几年宁波市全民健身活动开展的成果，通过这些系列活动的举办，进一步营造全民健身的氛围，吸引更多市民参与到全民健身中来。”宁波市体育局副局长徐健说，“除了市里的全民健身活动，各区县（市）也组织了很多活动，今年全民健身的重头戏还是市首届全民运动会，从4月延续到11月，开幕式将于8月29日在雅戈尔体育馆举行。”

    未来政府职能部门如何助力全民健身？徐健表示：“健身活动还是要围绕提供公共体育服务这个目标，包括完善群众身边的体育设施，加强团队组织建设，为开展全民健身活动提供更多更好的服务。另外还有一个非常重要的活动，就是今年浙江省将开展体育现代化区县（市）创建，8月开始申报，周期为3年。以此为契机，希望我市各区县（市）广泛参与到这项活动中来。”

    记者 戴斌  邹鑫