本版图片系各地选手在“2019‘一带一路’国际跑酷大师赛”上的参赛风采。

    跑酷（parkour），在很多人眼中是一项非常危险的运动。它没有既定规则，做这项运动的人，需要有极强的力量、弹跳力以及身体协调能力，当然还需要有勇气。但在几个宁波跑酷男孩眼中，跑酷很有趣，融入生活的角角落落，还是一门行为艺术。当中的陈松是北仑三山学校的体育老师，他在校内开了个跑酷俱乐部，孩子们每天愿意围着他转。“厚脸皮地说，我是孩子们非常喜欢的老师。”陈松很有成就感。

    初学跑酷从武侠片开始

    鱼跃、精准跳远、快速上墙……跑酷又叫“城市疾走”，官方给出的定义是：时下风靡全球的时尚极限运动，它以日常生活环境为运动场所，依靠自身体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。

    在12月15日举行的“2019‘一带一路’国际跑酷大师赛”上，有三位选手代表宁波队出战，王航是其中一位。王航是因为从小看武侠小说迷恋上跑酷的，他说：“我从小就在练习。”

    王航戴着一副金丝边眼镜，有股子书生气，但在赛道上跳跃腾挪丝毫不拖泥带水。在速度赛中，每位参赛选手要通过基本落地、单杆飞抓、精准跳远、快速上墙等一系列难度考验，最后比拼谁的速度快，出现的失误少。王航表现得非常出色。实际上这是他第一次参加跑酷比赛。“平时忙工作，没有时间。”在宁波举行这样的大型国际跑酷大赛，可以和来自世界各地的跑酷爱好者交流，王航觉得很开心。

    王航在2010年读大学的时候开始接触跑酷目，九年的时间他一直在坚持。“当时路过三江口，看到一帮人在跑酷，就赶紧加入了。”最开始王航的家人非常反对他跑酷，“觉得这是非常危险的活动。后来因为我坚持，他们了解到我在经常锻炼身体，规避风险，也就开始支持了。”

    和王航一起代表宁波参赛的的Nassr来自摩洛哥，他在宁波工作了一年半的时间，和宁波所有跑酷爱好者打成一片。Nassr说从小热爱跑步，自然而然成为跑酷大家庭中的一员。

    宁波队另一位成员叫陈松，北仑三山学校的体育老师。他说：“我参与跑酷有五六年了。跑酷起源于法国，在欧洲很流行。我在丹麦留学的时候，爱上了跑酷。那边有非常好的氛围，已经把跑酷作为一个课程在教授。”

    跑酷的人首先要会保护自己

    三位宁波选手训练的地点各不相同。

    在摩洛哥人Nassr看来，“跑酷不需要任何技术。跑酷是行为艺术，是身体在运动中的表达，如同画画”。平时也不需要刻意地找寻训练场地。这一年，Nassr经常去蹦床公园训练。他笑称：“那里可以满足他所有的训练需求。不过就是费用有点贵，一次六十块，限制了训练频率。”

    王航平时一直坚持健身，有时候会抽时间和老朋友聚在一起跑酷。“我们的场地就在天一广场和外滩。”

    所谓的那些危险，只要会自我保护，可以避免。王航说：“跑酷不是大家想的非常危险，我们长期练习滚翻，摔倒一瞬间就‘泄力’，相当于保护自己。跑酷学习要分成不同的阶段，从简单的开始，让身体记住这个动作，受伤的概率会比一般人低。”

    学习跑酷需要量力而行。“我们长期做一些体育训练，进行器械练习、全身性的协调性的活动，保持体能。我们不提倡做危险的空翻动作。一个动作一个动作衔接起来，一些空翻动作我们都会，但尽量避免。”

    在王航所在的跑酷团队还有五六十岁的“老玩家”。王航说：“现代跑酷大众还没有完全接受，总觉得很危险，但在我们这个平台，年纪最大的五六十岁坚持上肢力量开始，对身体非常好，让人非常敬佩。”

    陈松平时训练地点是不固定的。他说，跑酷在丹麦是一项普及性非常高的休闲体育运动，他们甚至不叫跑酷，叫街头移动。对他们而言，跑酷就是一种移动的方式。“在你的生活中就可以发现跑酷的场地。在丹麦，有非常多的跑酷场地，小镇上有跑酷设施。在宁波你可以去营造，或者去发现。”

    跑酷人朋友多、心态好

    “一起玩”，是很多跑酷爱好者常说的一句话。跑酷非常接地气，爱好者在一起很快就变成朋友。

    这次来参加比赛，陈松收获的不光是比赛成绩，还有来自世界各地的朋友，接下来有更多的人可以一起玩。“这次比赛收获非常多，认识很多有趣的人，很多跑酷玩家。他们分别来自加拿大、新西兰、摩洛哥等国家。他们中有一些人已在宁波定居，想要把跑酷运动坚持终身。”

    陈松正在努力地把跑酷运动向自己的学生进行推广，他认为这个运动门槛很低。“跑酷里没有任何规定的动作，有些动作也不需要很大的力量，手脚配合就行了，会让你的协调性越来越好。有多大力量做多大的事情，任何一个学生都可以尝试，并且加以完成，只是需要一段时间的练习。”

    陈松在学校里开设了跑酷社团。“希望有更多的孩子参与到这项运动当中。我在学校是很受欢迎的体育老师，平时上课，会把跑酷的元素融入课堂，大家一起游戏，在合理和安全的情况下，让孩子们融入。”

    是否担心意外发生？“在我的跑酷教学中，没有出现任何骨折意外。冬天的话，肌肉慵懒扭伤出现过，但这都在正常的范围内。”陈松觉得跑酷可以扩大学生的认知，跑酷的意义不限于跑酷本身。

    “跑酷很多时候重在体验，不光是行为上克服障碍，还要从心理上克服障碍，不断挑战自己。在我看来，如果是一个胆子很小的孩子，不断完成自我挑战，重新认识自我，未来会有更好的生活态度，更知道自己想要的生活方式。”陈松说。记者 邹鑫 文 胡龙召 摄