本报讯（记者 孙美星 通讯员 宁疾控） 为进一步做好防控工作，保障市民健康平安过大年，1月23日，宁波市疾病预防控制中心发布告市民书，提醒市民在春节期间远离传染源，注意个人卫生，发现身体不适要及时就医。

    市疾控中心提醒市民，首先要远离传染源，个人要通过官方渠道关注传染病的疫情信息，避免前往正在发生疫情的地区。避免密切接触家禽和野生动物，不屠宰或食用病、死禽畜或野生动物。烹调时彻底煮熟肉类和蛋类。避免到人群聚集、通风不良的公共场所。必须外出时建议佩戴口罩。但口罩不是“保险箱”，减少外出及不在人流较多的场所活动才是关键。

    还要注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或胳膊肘弯处捂住口鼻。不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。养成勤洗手的习惯，咳嗽或打喷嚏后、护理患者后、用餐前后、便前便后、接触动物或处理动物粪便后，必须使用肥皂和流水洗手。

    要经常开窗通风，保持环境卫生和室内通风，如周围有呼吸道症状病人时，应增加通风换气的次数。

    还要增强个人免疫力，个人要保持健康的生活方式，平时加强体育锻炼，注意休息，避免过度劳累，合理饮食，提高机体免疫力。

    最后，发现身体不适，要及时就医。出现发热（腋下体温≥37.3℃）、咳嗽等呼吸道系统症状，要避免接触他人，佩戴口罩，及时到正规医疗机构就诊，同时记得主动向医生描述外出史。