记者从宁波市眼科医院了解到，春节以来该院眼科急诊收治的患者大多和用眼过度有关，医生提醒，宅在家里一定要注意用眼健康。

    20岁小伙用眼过度

    导致视网膜脱离

    近日，宁波市眼科医院眼科主任周和定在急诊时遇到了一个20岁的小伙子，陪他一起来的妈妈进门就着急地说：“肯定是打游戏打出问题来了！”原来，春节假期以来小伙子每天宅在家里打游戏，进医院前更是几乎连续打了两天两夜，中间只睡了很短时间。他突然觉得眼前有黑影，看东西也不是很清楚。医生检查发现，小伙已经出现了视网膜脱离的症状，必须马上手术，否则会对视力造成严重影响。

    “造成视网膜脱离的原因有很多，用眼过度是诱因之一，春节以来我们接诊的视网膜脱离患者大多与此有关。”周和定医生介绍，病房里一半以上的视网膜脱离患者是近视。这是因为近视患者往往眼轴较长，存在玻璃体液化，因周边视网膜营养供给不足容易出现视网膜变性和萎缩。如果长时间过度用眼、剧烈运动会加重眼底病变，出现视网膜裂孔，液化的玻璃体就会从裂孔处进入视网膜下，导致视网膜脱落。视网膜脱离如不及时治疗或手术，将导致最严重的后果——失明。

    每天盯着手机和电脑

    干眼症患者增多

    周和定医生告诉记者，近期接诊数量更多的是各种干眼症患者，也和用眼过度有很大的关系。

    因为这次疫情，有一位40岁的女士每天宅在家里，除了看手机就是用电脑、看电视。几天前，她突然觉得人晕乎乎的，看东西也十分模糊，眼睛会发红、发痒，还会流眼泪。到医院一检查，发现是干眼症。

    周和定医生提醒，疫情期间无论男女老少，都要注意合理用眼，长时间的用眼容易出现眼睛干涩、胀痛等不适，一般连续用眼40至60分钟后应休息5至10分钟，有症状者可以适当延长休息时间，热敷眼部以缓解疲劳。有高度近视者尽量不要长时间用眼及剧烈运动，以防视网膜脱落，一旦出现眼前有黑影、闪光感等症状，要及时到眼科专科医院就诊。

    宅家切勿过度用眼，那我们该怎么保护眼睛？做哪些对眼睛有利的事呢？宁波市眼科医院眼科专家眼视光门诊主任周磊提醒，疫情期间如果有戴框架眼镜的小朋友，出门回家后除了洗手之外，尽量把眼镜也清洗一下；如果是戴OK镜的小朋友，更要注意对镜片的清洗护理，如出现感冒发烧或者眼红眼痛的，一定要停戴；遵循“20-20-20”口诀：用手机电脑20分钟后，要看20英尺（6米外）远方至少20秒，让眼睛放松一下，最好是多到阳台望远；加强体育锻炼，比如多做跳绳，转呼啦圈等适合在家里做的运动；多听听音乐，在陶冶情操的同时也让眼睛休息一下。

    记者 孙美星 通讯员 朱颖