受疫情的影响，许多爱跳广场舞的市民已经在家“憋”了许久。记者采访发现，尽管中老年人在疫情期间无法在户外跳广场舞，不过却在“线上”找到了另一个可以“发光”的平台，许多宁波的广场舞达人纷纷开抖音号、录视频授课，让一些中老年舞友人们即使“宅”在家里，依旧可以过得很充实。

    少出门不聚集，录下视频与队员分享

    “来，分散一点，两手侧平举，注意要一米以上距离，还有口罩戴好。”近日，宁波阳光健身队负责人张阿姨，带着三名队员排练舞蹈，并叮嘱着每一位队员要注意防护。

    在欢快的音乐召唤下，队员们跟着节拍手舞足蹈，动作整齐，半个小时之后就各自回家了。全过程，队员们相互之间只有几句言语，或是手势表达。

    张阿姨告诉记者，疫情期间喜爱广场舞的阿姐阿妹们原有的生活常规习惯被打破了，心里还是非常希望每天都能出门舞一曲，不过现在还是安全最重要，大家还是尽量少出门不聚集。这回来跳舞的是几个队员新学了一个舞蹈，熟练后就找到宽阔的场地拍成视频记录下来，与其他舞友共享。这样其他队员们不用出门，也能学到新的广场舞了。

    66岁广场舞达人开抖音号授课

    家住鄞州区的广场舞达人黄茵，今年66岁，疫情期间，她专门开设了一个名叫“宁波飞洋”的抖音号，在线培训舞蹈。目前发布了12个作品，单个视频播放量达5400多次。

    这段时间，黄茵还将自己编排创作的舞蹈视频发送到各个广场舞爱好者的微信群里，提倡大家在家动起来。爱好者们纷纷向她学习，线上询问动作细节，黄茵也耐心地一个个回答问题。

    作为资深的广场舞领队，黄茵提倡大家在家跳舞，而且要选择幅度比较小的舞蹈动作，尽量不要影响邻居。”黄茵说。

    微信群里“打卡”，每天都有进步

    “每天都要练习简单的12步走步和36步舞蹈，然后拍成视频发到微信群里，让舞友们帮忙点评。”说这话的是刚退休不久的周菊芬，她去年年末刚认识了小区里每天傍晚跳曳步舞的三名舞友，于是每天准时跟着他们练跳。疫情发生以来，周菊芬只能在家里看视频跟着跳，重复练习后录一个自己的最终成果视频，给舞友们点评。

    “舞友们都是40岁出头，大家都会耐心地纠正我的视频里哪些动作节拍没有跟上，每天都有进步。”周菊芬说，家里还放着一堆纸片，上面写着各种数字，是为了熟悉曳步舞的步数和走步方位。有了每天的“打卡”，周菊芬的居家生活再也不枯燥了。

    客厅变身广场舞的绝佳场地

    “我喜欢学一些动感健身舞，每天跳一跳，什么烦恼都没了。”今年60岁的梁阿姨家住东钱湖的澜湖郡小区，小区边上就有个“夕阳红”交谊舞广场，这里以往是她每天必去的地方，但自从疫情开始，就再也没去过了。

    不能出门跳广场舞，梁阿姨总觉得生活里少了点味道。按耐不住“舞动的心”，于是梁阿姨每天吃完晚饭就来到客厅，打开电视上的网络视频，边看视频边跳舞。5岁的孙女看着奶奶跳舞，也跟着到客厅跳起来，每次跳两个人都要隔一米远，不然跳着跳着就“合体”了。

    记者 徐丽文