张迪

    在很多人眼里，健身教练这个职业并不怎么样，不就是教人家健健身减减肥吗？但张迪不这么觉得，他国际经济与贸易研究生毕业后，选择当一名健身教练，并计划未来在健身行业里坚定地走下去。

    为了肌肉线条美，狠吃鸡肉

    张迪今年32岁，曾经就读于宁波兴宁中学，后来前往韩国留学。回国后他第一次吸引大家的目光，竟是因为吃的东西很特别。

    当时，张迪还有几天就要参加在宁波举办的浙江省健身健美比赛，为了将身体脂肪含量控制到最低，比赛当天肌肉线条更好看，他每天尽可能少喝水、不吃盐，随身携带清蒸鸡胸脯肉和彩椒充饥。鸡胸脯肉一天要吃3公斤的量。他说，从事健身健美运动就要这样，“要不然对自己狠，要不然对鸡肉狠。”

    对自己狠，张迪体现在撸铁的强度上。为了让自己身上每一块肌肉都能在最佳状态，张迪制定了最详细的计划，每天两次训练，至少4个小时。

    张迪在学生时代就是一名体育爱好者。2005年，还是兴宁中学学生的他，以100米11秒5的成绩获得了国家二级运动员的称号。同年，在父母的支持下，张迪选择了去韩国留学。初到韩国，由于水土不服，身高1.76米的他体重只剩下60公斤。他知道这样下去肯定不行，于是经好友推荐去了学校东门外的一家健身房，开始了健身健美生涯。

    张迪说：“韩国的健身健美发达程度是超乎想象的，非常专业。在大学里，参与健身的大学生比率在80%以上。而且不管是硬件设施，还是老百姓的认知，都比国内提升了好几个高度。”受此熏陶，张迪对健身健美的认知发生扭转，“找到了人生的方向”，他读书之外的业余生活都交给了健身房。

    2009年，张迪第一次在韩国参加健身健美比赛，获得了“韩国大邱健美先生冠军赛”大学生75公斤以上组季军。之后，他进入韩国国家队集训中心训练，竞技水平突飞猛进。2010年，张迪获得韩国大邱健美锦标赛的重量级亚军。一年后，他在该项比赛中问鼎，成为韩国健美史上第一位夺取金牌的非本土选手。

    放弃教书，实力转型健身教练

    研究生毕业之后，张迪可以继续在韩国读博，但他放弃了，考虑到女友和家人，他返回宁波开始新的生活。

    在宁波，张迪一边在大学里教书，一边轰轰烈烈地继续健美先生比赛生涯。

    高标准自律的生活让张迪在国内外取得了好成绩：2015年，他在全国健美健身锦标赛重量级（90以上公斤级）比赛中夺冠；2016年，他在NPC史蒂夫·斯通纽约健身健美大奖赛上，夺得新秀赛重量级和新秀赛全场总冠军。截至目前，张迪是中国健身史上唯一一个拿到中国、美国、韩国及中国香港等三国四地的锦标赛冠军头衔的运动员。

    “但我不可能当一辈子运动员。”张迪完成了自己当运动员的心愿，并取得优异的成绩后，开始规划自己的未来。2015年开始，他离开教书的大学，着手打造自己的工作室，并招收健身健美学生，帮他们实现梦想。

    “2015年在宁波开办了自己的Nash fitness工作室。我的工作室不对外开放，专为线下短期课程学员、终身制学员和高端私教会员服务。”张迪的健身教练生涯正式开启，像他这样专业的健身健美人士少有，很快就有北上广的健美爱好者找上门来。他收费不菲，但求教者愿意埋单，看重他知识全面、训练科学，尤其拥有国际视野。

    “2017年我给北京大学的师生讲课时，学生问我：‘我初中辍学的同学就在健身房当教练，我虽然热爱这项运动，但去当健身教练心理上不能接受。’ 我告诉他们，我们有基层老师，也有中国科学院或是清北这样的高等学府老师，道理是一样的。”张迪觉得，如果没有这么多年的留学深造经历，就不会遇到更好的自己。优秀的健身教练一定可以有更高的身价。

    “这辈子注定要和健身绑在一起”

    张迪带学员，很多时候先从学员的认识下手。他不赞成普通爱好者模仿职业运动员进行疯狂训练。“天赋不足、训练水平不足、经济条件不足的人，却想要一味地冲击大重量和高训练量，是绝对不可行的。你越是条件不足，就应该越有耐心去打长久战，而不是在短期内变本加厉地折磨自己，这样会彻底崩盘。”

    他举例说，“比如我的韩国兄长姜京远，平日深蹲的训练重量也就一边两片多杠铃，但他大腿的神经募集能力远远不是一般爱好者可比的。”经常听张迪一席话，会让学员突然顿悟。他会切中要害地告诉你，“没有功能的完善与技术力渗透的训练，根本就是在浪费时间。” 

    这次新冠肺炎疫情来袭，不少健身房因为失去了现金流而倒闭，一些健身教练改行当了外卖小哥，张迪坦言自己健身工作室的运营也受到了相应的影响，“一年二十几万元的房租，加上生源锐减，外地学员来学习的几率大大减少，本地会员的健身热情也跌至冰点。与往年相比，大致每个月会减少5万元左右的直接收入，但并不会像很多健身房那样遭遇危机。”

    张迪抓紧这段时间充实自己，“我要更努力地学习。在国外，举个例子，比如科比有他的康复师、物理治疗师、营养师……整个团队每个人术业有专攻。但在中国，教练一专多能，大家有任何问题都会来问你。所以这就需要我不断地进步与完善。”

    他打算在朋友的帮助下，出品更多线上教学视频。“做线上培训是一个大趋势，按目前的形势，完全可以临时组建一个团队，录制高质量的教学视频，同时找专业人士做客服与销售，让收益最大化。”

    张迪认定，“这辈子注定要和健身绑在一起！”

    记者 邹鑫/文 记者 胡龙召/摄