“这次‘飞的’打得值了，丁医生名不虚传，不用开刀就让我的肩膀变灵活了。”在宁波市医疗中心李惠利医院的病房里，来自贵州黔西南州贞丰县的王女士露出了久违的笑容，对自己的主刀医生丁少华竖起了大拇指。

    50岁的王女士近年热衷于各种养生锻炼。大半年前，同事向她推荐了一款网红体能锻炼操，其实就是引体向上。虽然操作方便，但运动强度不小，王女士很快被“种了草”，晚饭后总要到小区楼下的单杠上做半小时。

    6个月前的一天，王女士在锻炼过程中用力往上一举后，顿时感觉身体重重地往下沉。她连忙下了单杠，但此时肩膀出现一阵疼痛。于是她在家休息，敷了些药膏。

    原以为休息一阵子就会好，没想到一个月过去了，王女士的肩膀依然疼痛不止，就到当地医院治疗。医生为她做了理疗，症状有所缓解，为了加快康复，3个月前，她又开始了俯卧撑。

    这下肩膀非但没好转，反而更加痛得不行，而且两只手活动也很不利索，到最后肩膀疼得晚上都睡不好，只能靠药来止痛，而两只手更是使不上劲。“感觉头颈后面和肩膀像冻住了一样僵硬，两只手只能抬到胸口，后脑勺都摸不到。”王女士回忆，最厉害的时候，她连衣服都穿不了，下床要家人扶着，整整在家里躺了3个月。

    由于辗转当地多家医院治疗却没见效，王女士从同小区居民那里打听到了宁波医生丁少华，就打“飞的”来到宁波。丁医生仔细询问了病情作了检查后明确了诊断，原来王女士的肩膀是运动损伤后整个肩关节腔黏连引起的，不用开刀，只要关节腔注射就能解决问题。

    “竟然不用手术也能治好？”王女士一听高兴得几乎不敢相信。人体肩关节的缝隙只有1毫米左右，丁医生靠着10多年8000多例的经验准确地将注射针刺入王女士肩关节腔内，缓慢注射药物，巧用“针头”治好了她的病。

    如今，王女士的双手已经能抬到头顶，生活起居也能自理了。

    “运动是好事，但一定要讲究方式方法。”丁医生说，像王女士这样运动不当导致肩膀肌腱、韧带受损的患者不在少数，大多是50岁以上的中老年人。中老年人随着年龄的增长，肩膀肌腱、韧带的承受力逐渐减弱，运动中如果一昧追求强度，就有可能造成损伤。丁医生强调，运动关键不是看强度，而是选择适合自己的项目循序渐进、长期坚持。

    记者 孙美星 通讯员 徐晨燕