抑郁症是困扰现代都市人的一种心理疾病，在人群中的发病率为10%左右。这几年，随着人们对抑郁症认识的加深，走进专科门诊求助医生的抑郁症患者越来越多。宁波市康宁医院情感障碍科主任高树贵，从事抑郁症诊治30多年，在他的门诊遇到过形形色色的抑郁症患者，他们都有过这样或那样不开心的过往，如何抚平这些刻在心灵里的伤痕，就是医生们努力的目标。

    童年的不幸经历如同魅影 她抑郁到想轻生

    不久前，高树贵主任的门诊来了一位年轻漂亮的女患者，她青春靓丽，大学刚毕业就成为一位编制内的教师，在旁人看来，她应该是没有什么不顺心的。但偏偏在参加工作后的一年多时间里，她总是不开心，每天不想工作，动不动就流泪，甚至动了轻生的念头，家人无奈只能带她求助医生，结果被诊断为抑郁症。

    “这都和她不幸的童年有关。”高树贵主任经过仔细交流后发现，女孩的童年很不幸，她父亲喜欢赌博，很少管孩子，还欠下一大笔赌债。从小，女孩就跟着家人东奔西跑躲赌债，还经常遭遇债主上门来讨债的场景。有这样一个父亲，女孩从小在学校里也经常被同学嘲讽和欺负，这都给她的心理蒙上了阴影。

    女孩长得美，从小到大，追求的人很多，但她没有安全感，不敢接受任何一个人，反而把这些追求者当做负担。参加工作后，追求者还是不断，这给她带来困扰，长期积压在潜意识里的童年不幸记忆被激发出来。

    “抑郁症好发年龄在35-45岁，发病的原因主要是社会心理因素，很多人都缘于过往不幸的遭遇。”高树贵说，有人说抑郁症是一场心理的“重感冒”，实际上抑郁症的发病率确实如感冒那么普通，人群中的发病率在10%左右，不过抑郁症的治愈率也比较高，有70%-80%，及时求医，尽早治疗可以帮助患者摆脱心魔。

    如何识别抑郁情绪？

    这三个要点一定要记住

    生活中每天遭遇各种事，开心或不开心都是难免的，人们该如何识别病态的抑郁情绪？高树贵主任说，如果抑郁情绪持续2周以上，每天大部分时间处于不开心的状态，这时候就要警惕了。抑郁情绪的表现主要有三点：一是情绪低落，二是疲乏无力，三是对什么事情都缺乏兴趣。这三个主要症状中有两个以上，再伴随失眠、体重下降、胃口不好、言语减少、躯体不适等表现，就一定要尽快求助专业的医生。

    预防抑郁症的关键主要在于排解抑郁情绪，高树贵开出三个预防良方：阳光、运动和美食。研究表明，多晒太阳能激发身体里让人愉悦的肽类物质。抑郁情绪会抑制内脏活动，运动和美食可以调动内脏活动，帮助身体对抗抑郁情绪，含不饱和脂肪酸的深海水产和富含多种维生素的蔬菜、水果都是首选。

    记者 孙美星 通讯员 李湘兰

    专家介绍：

    高树贵，硕士，主任医师，教授，宁波市康宁医院情感障碍诊疗中心主任，宁波大学医学院硕士生导师，浙江省新世纪151人才，宁波市情感亚专科学科带头人，中华医学会精神医学分会抑郁障碍研究协作组委员，中国临床心理学注册心理治疗师，浙江省精神卫生专科联盟双相障碍专业委员会常务委员。

    从事精神医学临床教学科研工作35年，接受中德高级认知行为治疗师3年系统培训，临床上主要擅长抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、恐惧等疾病的诊治和心理咨询与治疗。心理咨询与治疗主要针对抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理问题的咨询。

    专家门诊时间：每周四上午抑郁门诊 每周四下午精品门诊