昨天，2020宁波市全民健身季“体彩杯”门球锦标赛在市全民健身指导中心（老年体育活动中心）门球场开杆。各区县（市）门球协会、市直和省部属单位组队参加这项代表我市最高水平的门球赛事，选手们通过两天的比赛，排定团体名次。

    作为一项经济实惠、老少咸宜的运动，门球以其简便、康乐等特色，率先在老年群体中盛行。近年来，我市门球队伍蓬勃发展。“根据统计，目前全市注册队伍有500多支，队员人数超过5000人，这些都是可以参加各级正式比赛的队伍和选手。如果加上没有正式注册的门球队，数量肯定还要翻番，比如现在很多村里都有了门球队，一些学校也组建了青少年队伍。”市门球协会副主席兼秘书长沈保华告诉记者，本次市门球锦标赛采取限定名额的方式举行，24支球队都是各参赛单位中水平最高的队伍。

    外行人看门球比赛，可能会觉得球场上很多人都常常站着不动。“其实他们是在观察场上瞬息万变的战局，忙着研究角度、力度和击球意图。”据沈保华介绍，门球最大的难度在于选好角度，把握力度，而这项运动的乐趣也恰在于此。打球时瞄准目标、目测距离，采用“击、接、闪、擦、压”等手法，每杆球必须在10秒钟内击出,而且要打到理想的位置，这就要求头脑的反应必须很快。“门球锻炼的不仅是身体，还有脑子，因为打球时不仅要减少自身失误，还要控制对手得分。”

    在沈保华看来，门球是运动和娱乐兼而有之的项目。有规律地参加这项户外运动，不仅对肢体健康有益，而且能愉悦心情。“打起门球来会感觉妙趣横生，可以排解生活中的种种烦忧，老年人的孤独感、失落感也就消失了，同时还增进了彼此间的友谊。”沈保华认为，门球活动中经常要快步走或慢跑，再加上击球等动作，运动量比较适中，这是门球运动率先从老年人群体中流行起来的一个重要原因；而另一个因素就是门球活动搭建了一个健康交流的平台，大家在切磋和沟通的过程中可以达到心理保健的效果。

    值得一提的是，近年来，我市门球运动不断吸引年轻人加入，其中校园门球蓬勃开展，产生了一批校园队伍，有近20所小学组建了门球校队。例如本月23日刚刚在诸暨落幕的浙江省青少年门球锦标赛上，我市慈溪蓝天小学一队和二队，分别获得甲组和乙组团体金奖，队员徐维丹还获得了个人技巧比赛第二名。据了解，该校门球队近年来参加全省和全国青少年门球赛，多次获得冠军。

    为了有效解决门球队伍年龄老化的问题，宁波市门球协会积极纳新。今年8月8日，在全国第12个全民健身日之际，市门球协会专门组织了新学员培训班，吸引近40名新手参加。协会为他们安排了5天培训，内容包括门球基础知识、三大基本功（击球、闪击、分球）训练、综合练习、现场观摩、临场体验等，培训方法采取集体讲课、分组练习、个别辅导相结合。

    记者 戴斌 文/摄