一说起献血，很多人都会有疑问：献血会传染疾病吗？是否会引起贫血？会“上瘾”吗？宁波市中心血站专家介绍，定期献血无损健康，正规血站献血是安全的，不会传染疾病。

    误区一：献血会发胖

    真相：除非你摄入过量

    不少人误以为，献血后人会发胖，其实发胖是献血后过量进补造成的。成年健康人一次献血200-400毫升，只占全身血容量的5%-10%，通过身体的自我调节可以很快恢复。根据目前生活水平、饮食结构和营养状况，献血后完全不必多吃，或进补各类营养品。

    建议：献血后注意多补充水分，吃些鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜、水果即可。

    误区二：经常献血会“上瘾”

    真相：献血不会上瘾

    不少人误以为，献血10次、20次甚至更多的人，是因为已经献血上瘾，一不献血就难受。献血不是吸烟，更不是吸毒，与上瘾物质“尼古丁”“吗啡”根本不沾边，献血在生理上不会“上瘾”。献血后机体也不会以异常速度再生血液，更不会因血液产生过多，迫使献血者不停献血。血液能够救助病人的生命，这种“救死扶伤”的责任感和荣誉感才是献血者多次献血的主要原因。

    误区三：献血会传染疾病

    真相：一人一针很安全

    有些人不愿献血的一个原因就是担心感染。其实，目前采供血机构使用的采血针头、血袋和耗材都是经过国家质量检疫合格的，经过严格灭菌消毒、无菌的一次性合格产品。严格执行“一人一针”，采血之后就把针头毁掉，耗材集中做无害化处理。所以说在正规血站献血是安全的，不会传染疾病。

    误区四：医生从来不献血

    真相：每年宁波医务人员献血几千人次

    为积极推动无偿献血工作，弘扬医务人员献血救人无私奉献的高尚情怀，我市每年举行“护卫生命天使血缘”医务人员献血品牌活动。据统计，每年宁波市医务人员献血几千人次，且献血多选300-400毫升。医务人员在每年严寒酷暑期间积极参加献血，发挥了重要的血液应急保障作用。

    误区五：献血会引起贫血

    真相：人体会自行调节补充

    不少人以为，献血后需要专门补血，否则容易引起贫血。其实，人体的血液具有再生功能，献血者按国家法定的间隔日期献血，不会引起贫血。参加无偿献血前，血站工作人员会对每位献血者进行血红蛋白指标的测定，达到献血标准方可允许参加献血。

    正常人献血后，储备在肝脾等脏器内的血液就会进入血液循环，使循环血量保持平衡，同时人体的造血功能系统也会迅速启动，补充丢失的血液成分。成年健康人一次献血200-400毫升所失去的水分和无机盐，只要1-2小时便可得到补充；血浆蛋白1-2天内就可完全补足；白细胞、血小板约3天可恢复；恢复较慢的是红细胞和血红蛋白，大约在7－10天时间内即可恢复。

    误区六：献血后会“虚亏”

    真相：定期献血无损健康

    献血不会使人“虚亏”“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后不会产生气血虚等情况，献血者在离开献血点时，机体已经开始对刚才献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适，献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。

    记者 孙美星 通讯员 周颖