1月份是我市一年中最寒冷的时段，宁波市疾病预防控制中心发布防病提醒，提醒市民预防呼吸道传染病、一氧化碳中毒等疾病。

    入冬以来，境外新冠疫情仍在加剧，国内多地陆续出现本地病例。春节将至，人员流动和聚集现象明显增加，为防控疫情输入和传播风险，确保健康出行，安全过节，宁波市疾病预防控制中心提出10项倡议：

    一、避免参与大型聚集性活动。原则上不举办、不参加各类庙会、体育赛事等大型聚集性活动。倡导线上团拜，压减线下年会、茶话会、联欢会、游园会等节日活动场次和规模。

    二、严控大型会议活动数量和规模。确需举办的，要做好报批和报备，严格落实主体责任，按照“谁举办谁负责”的原则，严格执行疫情常态化防控措施。

    三、鼓励市民朋友就地过节。节日期间建议市民减少不必要的出行，非必要不前往中高风险地区，非必要不出境。老人、慢性病患者和孕产妇等特殊人群，不建议安排出行。

    四、倡导错峰返乡返岗。春运期间提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒品等防护物资。乘坐飞机、火车等交通工具时，要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。乘坐电梯应佩戴口罩，不触碰电梯内其他设施；进入房间先开窗通风；建议自备水杯、毛巾等个人物品；推荐非接触式支付方式结账。旅行归来，继续做好个人健康监测，应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医，并主动告知旅居情况。

    五、减少聚集性活动。单位、家庭、朋友聚会，务必做好通风和个人防护，合理控制聚会时长。在人群聚集场所，务必科学正确佩戴口罩，保持安全社交距离。有发热、咳嗽等症状的人员，应避免参加聚集性活动。

    六、不要海淘、代购国外冷冻产品。选购冷冻冰鲜产品应到正规的超市或市场，尽量避免海淘、代购国外商品。选购时注意个人防护，佩戴口罩，选购后及时用肥皂或洗手液洗手，洗手前不触碰口、鼻、眼等部位。烹饪时做到生熟分开、煮熟蒸透，不要生食肉类、海(水)产品等食品。

    七、不直接接触活禽。避免接触活禽或活禽市场，不购买、不宰杀活禽，拒绝食用野味，减少禽流感暴露感染机会。

    八、保持健康生活方式。坚持“戴口罩、勤洗手、勤通风、少聚集、一米线、用公筷、分餐制”等良好个人卫生习惯。平衡饮食，戒烟限酒，荤素搭配，适量运动，保证充足睡眠和平衡的心态，并根据气候变化及时增减衣服。家庭每天注意开窗通风。

    九、身体不适及时就医。如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医院发热门诊及时就医，不建议乘坐公共交通工具前往就医。

    十、当好自身健康第一责任人。积极理解、支持和配合做好节日期间疫情防控工作，传播科学健康防控知识，关注官方权威消息，不信谣不传谣。

    记者 孙美星 见习记者 任诗妤