董幼祺（左）在做直播。

    进入冬季，气温大起大落，既要防着多变的天气，又面临疫情防控的压力，很多父母都格外紧张。家长该如何增强宝宝的抵抗力，让孩子的身体强健起来？1月31日，甬上《名医大讲堂》栏目邀请了一位重量级的嘉宾——全国名老中医、董氏儿科第六代传人董幼祺。在一个小时的直播时间里，董幼祺不但解答了不少问题，还介绍了多种凝聚了董氏儿科200年学术精华的预防疾病的汤剂、药食同疗方、穴位按摩方法等。

    孩子发烧了 

    是在家里扛一扛，还是直接去医院？

    遇到孩子发烧，家长总是特别着急，孩子发烧了是该在家里扛一扛，还是直接去医院？

    董幼祺介绍，这两个选择不矛盾，建议家长根据小孩病情和症状进行分析。如果刚刚开始流鼻涕、打喷嚏、低烧体温不高的话，可以先观察一下，用些简单的治疗方法。比如看上去有点像风热的，孩子有点烦躁的，可以喝些薄荷、菊花煮的汤；看上去像风寒的，可以喝一些苏叶、葱白煮的汤。

    董幼祺建议，孩子出现症状较轻的感冒可以不到医院去，但是如果发高烧，在热度退下后又马上升高的，就必须要到医院去接受治疗。如果不及时治疗，就会产生后遗症，高烧不退容易产生高热惊厥，还容易产生气管炎、肺炎等。

    “现在好多家长都在家里备着药，如中成药、抗生素等，我想告诉家长的是，抗生素要合理使用。小孩感冒有病毒性的、细菌性的，抗生素只有细菌感染的时候才能用，对其他的伤风感冒，只能起到预防细菌感染发热作用，对治疗发烧是没有用的。”董幼祺介绍，抗生素使用不当容易出现副作用，比如胃口不好等。还有一些中成药，如伤风感冒冲剂、清开灵等，使用的时候要注意药性以及温凉。如果孩子是风寒感冒用了清开灵，就可能出现拉肚子症状。董幼祺建议，孩子感冒，家长不要随意用药，一定要去医院请医生作准确的诊断。

    要想小儿安，三分饥与寒

    具体该如何把握？

    俗话说，要想小儿安，三分饥与寒。这句老话还适合现在的孩子吗？现实生活中又该如何把握？

    “饥就是饮食要适度，寒就是寒温要适宜。”董幼祺介绍，就拿寒来说，第一个就是要随着气候的变化来增减衣物。有些小朋友上午天气冷的时候出去，穿得比较多，下午天气热了，衣服不减，回家后满头大汗，这就容易感冒。此外，还要根据小孩的体质把握衣物增减度，如果孩子体质比较寒、虚，衣服就应该多穿一点，但如果是体质热、湿，衣服就不要穿太多。一定要根据气候变化、时间变化、孩子体质来适当增减衣物。

    饥，就是要饮食适度。小孩子在不断生长发育，有的家长心很急，不断给孩子吃补品，这是不对的。孩子的肠胃功能在不断发展，不断完善，家长要随着孩子年龄的增加，适当添补饮食，不能操之过急，否则容易引起消化、吸收不好。

    此外，东西不能乱吃，孩子要少吃油炸食品、高脂食品、甜品、饮料、不合季节的水果等。有些孩子看看很胖，其实体质很虚，因此饮食控制很重要。

    董幼祺还建议，孩子一定要吃得热、吃得软、吃得少。热跟软的食物容易消化，吃得少不是说要少吃，而是要根据不同的季节可以少吃多餐。这么做主要是保护小孩子的胃气，孩子的脾胃最要紧，是后体之本，整个肾脏的发育、营养物质的吸收，全靠脾胃的功能。

    让孩子适度锻炼

    可以提高抵抗力

    如何提高孩子的体质，是所有家长都关心的。董幼祺说，药补不如食补，食补不如精补。精补，就是要提高孩子的抵抗力。

    “要让孩子适度锻炼，提高抵抗力，可以根据孩子的体质循序渐进。此外，在学习方面不要给孩子太大的压力，精神紧张、压力大会影响孩子的消化吸收功能，降低孩子的食欲。”董幼祺说，如今抽动症的孩子多了，这和日常学习、生活中的压力有一定的关系。在儿科门诊，一到寒暑假期间，来看抽动症的孩子会明显减少，而开学了或是临近考试了，患者就会明显增多。因此，给孩子营造轻松的成长氛围，对预防疾病也很有帮助。

    未病先防、有病早治、治从根本。董幼祺教授表示，想要孩子身体健康，家长一定要牢记这12个字。

    在直播过程中，董幼祺为读者介绍了集中小儿预防保健方、药食同疗方和几种穴位按摩方法。

    小儿预防保健方

    1.防疫方

    适宜对新冠肺炎或疑似病人有直接或间接接触，或初患感冒的儿童。

    药用：苏叶5克，防风5克，银花5克，连翘10克，藿香6克，茯苓10克，佩兰叶10克，山楂10克。

    2.固表健脾方

    适宜平素体弱易感，面色不华，舌苔薄白，消化功能欠佳的儿童。

    药用：党参5克，炒白术10克，茯苓10克，清甘草3克，黄芪10克，陈皮3克，山楂10克，米仁12克。

    3.益气养阴方

    适宜平素体弱易感，盗汗口渴，舌红少苔或薄黄的儿童。

    药用：太子参6克，麦冬10克，五味子3克，生扁豆10克，川石斛10克，生甘草3克，淮山10克，陈皮3克。

    以上药方2～3岁日煎一次，取汁约120毫升左右，日分三次服；4岁以上日煎二次，每次120毫升左右。连服5～7天

    药食同疗方

    1. 川贝炖雪梨

    原料：冰糖5颗，雪梨1个，川贝母3克。

    做法：将雪梨清洗干净，去皮、核后切成薄片，与川贝（整颗或粉末）、冰糖一起放入炖盅里，加入适量的清水后将炖盅放入锅中蒸制1-2小时，每天可食用3次。

    作用：滋阴润肺，止咳化痰。

    2. 莱菔子山楂汤

    原料：莱菔子（俗称白萝卜籽）30克，山楂50克。

    做法：莱菔子用文火炒熟，然后取山楂洗净，将其与莱菔子一起放在锅中煲汤，每天食用3次。

    作用：降气消食，化痰止咳。

    3.山药薏仁粥

    原料：山药100克，薏米仁50克，粳米50克。

    做法：将山药、薏米仁和粳米，加水适量煮至粥稠，即可食用。

    作用：养肺润肺，健脾和胃。

    4. 薏仁百合汤

    原料：新鲜百合一个，薏米仁30克。

    做法：将百合、薏米仁加水适量煮至熟透，即可食用。

    作用：补肺健脾。

    5.银莲百合粥

    原料：银耳5克，莲子肉15克，干百合10克，冰糖适量。

    做法：银耳浸泡洗净，与莲子肉、百合同放入砂锅中，加适量清水至莲子肉烂，加入冰糖，即可食用。

    作用：宁心安神。

    6.薏仁二豆汤

    原料：红豆15克，绿豆15克，薏苡仁15克。

    做法：煮熟后服汤或食用。

    作用：健脾除湿，清热解毒。

    7.党参茯苓粥

    原料：党参、茯苓各10克，生姜2片，粳米30克。

    做法：党参、茯苓、生姜洗净，生姜切片，加适量清水煎煮取汁，备用。粳米加水煮粥，粥成后加入药汁，再入食盐调味，即可食用。

    作用：益气温中，健脾养胃。

    8.银花菊花茶

    原料：银花5克，菊花5克，霍香5克。

    做法：泡茶饮服。

    作用：清热疏风，芳香化湿。

    记者 孙美星 见习记者 任诗妤 文/摄