耳机：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调低更好；连续使用耳机不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不超过3~4小时，未成年人不超过2小时。不长时间煲电话粥，使用具有降噪功能的耳机，不要在嘈杂的环境中听音乐。

    掏耳朵：不用硬物掏耳朵。反复掏耳朵容易让细菌进入耳道，增加感染几率，而且容易碰伤耳道，还可能弄坏耳膜。一般情况下，耳屎可通过吃饭、说话自动排出。因此，不建议习惯性地掏耳朵。

    抗生素：不滥用抗生素。一些抗生素例如常见的新霉素、庆大霉素等，在控制感染时也存在着损害脑神经导致耳聋的风险。因此，请按医嘱规范使用抗生素。

    鼻涕：不要用力擤鼻涕或倒吸鼻涕。用力擤鼻涕或倒吸鼻涕，会直接导致耳内压力改变，鼻涕可能会挤入咽鼓管引起中耳炎。