3月11日是第16个世界肾脏日，今年的主题是“积极面对肾病，共享精彩人生”。

    都知道剧烈运动会导致肾脏损伤，但适量的运动其实是能帮助肾脏患者康复的。一位68岁的患者，曾经患有严重的肾病伴有糖尿病，住院大半个月，每天意志消沉。医生为他开出运动处方，坚持散步半年后，他重返工作岗位，身体状态也明显好转。

    “护士长，我现在又回去上班两个月了，药也可以少吃了。”几天前，市民王先生开心地给中国科学院大学宁波华美医院（宁波市第二医院肾内科）护士长林海雪打电话，欣喜地介绍自己最近的情况。林海雪清楚地记得，半年前的他可完全不是这个样子。“当时这个患者是因为慢性肾炎住进医院的，当时他的脚肿了，也没有胃口，患病以后瘦了十几斤。”林海雪说，加上这位患者还有糖尿病，每天要吃很多种药，患病后情绪非常低落，什么话也不想说，总感觉自己就要不行了一样。

    为了帮助该患者重拾信心，护士长建议他加入慢性肾脏病运动康复群，一起运动康复，但患者不太乐意。在护士长的鼓励下，这位患者答应进行康复评估，随后根据医生开出的运动康复处方做了起来。由于该患者不适合剧烈运动，医生给他开出的运动处方非常简单：每天步行半个小时，每周坚持5次以上。

    当时这位患者认为，这运动要求也不高，就坚持认真做了起来。没想到看起来简单的运动，效果非常好。几个月后他感觉自己的身体状态明显好转，体重也增加了好几斤，精神状态完全不一样了。

    半年后，医生又对这位患者进行了康复评估，发现他的各项指标有了明显的变化：在进行肾脏康复前，6分钟步行试验只能走270米，现在已经可以走到500米；5次坐立试验的时间，康复前是15.5秒，现在只需要7秒，说明行动也敏捷了很多。此外，双手的握力有了明显的加强。

    国科大华美医院肾内科主任罗群介绍，运动康复是提高慢性肾脏病患者生活质量的重要手段，不过，慢性肾脏病患者的运动要在医生的评估和指导下进行，运动康复包括有氧运动、抗阻运动和灵活性运动等。

    记者  孙美星  通讯员  郑轲