李玲 图片来自李玲微博

    在中国体育史上，能参加4届奥运会的运动员屈指可数，宁波选手李玲是其中的一位。在刚刚公布的东京奥运会中国代表团名单中，李玲再次榜上有名，她将和后起之秀徐惠琴一起参加女子撑杆跳高比赛。

    作为奥运“四朝元老”，李玲表示：“这是一届非常特殊的奥运会，对我来说，最重要的是控制身体的劳损、伤病，然后力争在比赛中刷新个人最好成绩。”

    庆幸当年 选择了撑杆跳高

    7月14日，记者联系上李玲时已经是晚上8点。她非常礼貌地和记者在微信上聊了起来。从声音中听得出来，李玲心情不错：“我们走不了开幕式方阵，田径比赛从8月份开始，我们7月31日才去东京。”

    这段时间，不管是和外界接触还是参赛各类测试赛，李玲尽量保持平常心。6月11日在全国冠军赛上，她以4米50的成绩夺得银牌；6月25日全国田径锦标赛暨“十四运”资格赛上，李玲挑战4米65失败，成绩定格在4米60。这两次比赛成绩和她的个人最好成绩——4米70的亚洲纪录有一定差距，但李玲还是保持平常心，赛后很快和记者聊起了赛况，没有太多情绪上的起伏。

    7月4日，李玲按照往年的惯例给自己订了一束栀子花。拿到花的那一刻，她迫不及待地拍了照片发在朋友圈，感慨道：“这些花承包了接下来几天的快乐。”

    7月6日是李玲的生日，包括教练在内的很多人一起给她过了生日。回忆过往，李玲庆幸当初的选择，使她成为今天的自己。“记得小时候我个子高，很多教练都希望我去练他们的项目，最后12岁需要定项的时候，妈妈带我来到北京体育大学见到了周铁民教练，我一看到撑杆跳高这个项目就非常喜欢。它很特别，挑战性特别强，我练撑杆跳高19年了，现在每次去做这件事还是很开心。”

    前段时间，李玲在周铁民教练的推荐下观看了电视剧《觉醒年代》。“教练说特别好看，让我去看。看了前几集我就觉得非常吸引人。最近，空闲的时候我还会看《理想照耀中国》，彻底爱上了革命历史题材剧。”

    奥运会延期，体能储备更充分了

    东京奥运会延期一年举办，对所有备战奥运的运动员都是考验，李玲也不例外，年龄增长了一岁，竞技状态发生不少变化。不过，大赛经验丰富的她乐观应对。

    “有得有失吧。比赛少了，对比赛感觉确实有些影响，但也得到了难得的调剂时间。东京奥运会前的所有计划内容都非常匹配我现在的状态。”李玲说。

    去年6月5日，国内举办了一场撑杆跳高线上测试赛。9名队员在北京体育大学、西安体育学院等5个不同地点的训练基地通过实时连线，同步进行了测试，参赛者中包括李玲、陈巧铃、任梦茜、李超群、宋婷婷等人。李玲是最受关注的一个。她从4米40起跳，顺利越过4米40、4米50、4米60的高度，但之后挑战个人室内最好成绩4米70，三次试跳均以失败告终。

    回顾去年，李玲坦言经过系统的训练，自己在体能储备、核心身体素质等方面取得了不错的成效。而且之后很长一段时间，她的训练重点都集中在长肌肉和加强核心力量两个方面。“要把体能和技术完美结合。我个子高，躯干很长，核心力量一直不好。经过去年一年的训练，这方面提升了不少。”

    今年3月，李玲参加了在成都举行的一站室内比赛。尽管起跳的步点、选用的比赛杆都与以往不同，但她还是轻松跳过4米60。作为检验冬训成果的一项比赛，李玲对这个成绩比较满意，相信自己有了更好的能力。然而有些遗憾的是，她原打算参加西安的一站比赛，不料赛前意外受伤，之后参加了全国田径冠军赛和全国田径锦标赛，成绩没能提升。

    第四次出征，期待个人最好成绩

    对于中国撑杆跳高选手来说，想在奥运会上实现大的突破确有一定难度。举个例子，曾经和李玲同场竞技的美国选手Nageotte Katie，当年成绩就比李玲高出8厘米，如今已经冲到了4米93。

    2018年的田径世界杯上，李玲以4米60获得第五，刷新个人赛季最好成绩的同时也创造了当年该项目亚洲最好成绩。英国选手布拉德肖以4米75获得冠军，美国选手Nageotte Katie以4米68获得亚军。时隔3年，今年5月在美国进行的一个田径邀请赛上，Nageotte Katie跳出了4米93的成绩，并创造了个人年度最佳。

    周铁民教练曾在接受记者采访时说，李玲今年的目标是闯入东京奥运会八强，并争取跳出4米80以上的高度。李玲本人则非常低调，她表示，尽量在比赛中刷新个人最好成绩。

    之所以这么保守，和李玲前段时间崴脚不无关系。“有阵子训练时感到疲劳，但想着奥运会一定要坚持，就会多顶一顶，但这样一来身体更疲劳了，影响到第二天的训练。现在出现这种情况时，我会稍微收一收。”以此为鉴，眼下李玲正按照计划一步步走，争取在奥运会上发挥最佳水平，不因目标而给自己太大压力。

    李玲东京奥运会比赛时间：资格赛8月2日16：20；决赛8月5日18：00-20：45。记者 邹鑫