进入暑假，老年大学的学员们也迎来了休息时光。他们当中的很多人选择与同学结伴，到周边走走。据相关旅游报告统计，有超过70%的中老年游客选择组团游。

    组团旅游能互相照应

    今年57岁的张德意曾就读于宁波老年大学普通话班2016级，2018年毕业后一直与同学们保持密切联系。大家组建了一个微信群，时常组织旅游、聚会。今年7月18日，大家又组织到月湖公园聚会了，到场的有20多人。老同学们聚在一起拍照、喝茶、讲大道、交流养生之道。

    张德意和同学们还组团去过青岛、苏州等城市。张德意说，老年人组团旅游，生活习性差不多，大家可以互相照应。比如早上起得比较早的同学，可以相约出门散步，以免走丢；有高血压的同学，相互提醒及时吃药；遇到天气变化，相互提醒及时加减衣物……这样一来，旅行不再寂寞。

    像张德意和同学们这样组团旅游的情况不是个例。前几天，江北区老年大学孔浦街道分校学员胡敏迪和其他8名同学组团到北仑区梅山湾冰雪大世界主题乐园游玩。“我们选的这个旅游景点性价比较高，门票和保暖鞋一共才68元。中午饭可以自己带，也可以在景点内就餐。” 胡敏迪说，她们当天下午2点钟左右离开冰雪大世界，到隔壁的中国港口博物馆逛了一圈，下午4点左右返程，到家刚好来得及做晚饭，一天下来行程比较宽松，不会感到疲惫。

    老年人旅游注意三点

    选择暑假结伴出游的中老年朋友越来越多，对此，业内人士也有一些安全方面的提醒。

    首先，中老年游客相比于年轻游客来说更容易疲惫，游玩要量力而行。如果途中遇到身体不适，要及时休息，最好不要打乱平时自己的作息。暑期出游，中午的气温偏高，尽量先午睡一会，等下午气温回落时再出去游玩。

    其次，中老年朋友的消化功能一般都有所下降，旅途中更应该注重饮食的质量和卫生问题。发现食品不卫生或有异味变质时切勿食用，生冷的食品、冷饮要适量，尽量少喝或不喝酒。

    此外，出行前，中老年朋友要准备好自己常吃的药，还应带上感冒、腹泻、止痛等急救类药物。如晕车，最好带上晕车药。记者 徐丽文