睡醒后依然无精打采，饭后容易犯困，蹲一会站起来会头晕……可能是血液黏稠度高引起的。我们来了解一下。

    血液黏稠会发展成血栓？

    血液是流动在血管和心脏中的一种红色不透明的液体。除血浆之外，血液中还有大量的血细胞，包括红细胞、白细胞和血小板等。这些细胞的含量或血浆中成分增多，血液中流动的物质就增多，血液就会变得黏稠。

    血液黏稠度增高最先影响毛细血管。因为毛细血管是所有血管中直径最小的血管，受到血液黏稠度的影响最大。

    当毛细血管的血液黏稠度增加时，血液携带的氧气和营养物质就无法运输到身体各个部位。如果细胞长时间得不到氧气和营养物质的浸润，就会损伤甚至凋亡。

    血管壁损伤后，与血液中胆固醇、甘油三酯等物质作用，会导致血管损伤，进而发展成为血栓。

    血液黏稠度高会有什么症状？

    毛细血管最先受到黏稠的血液的冲击，尤其是脑血管。患者常见有早起犯困、不清醒、思维迟钝等症状，有时还会出现头昏眼花、头疼、间歇性视力模糊等症状；下蹲站立之后回心、脑血量减少，出现眼前突然一黑，呼吸变困难的症状；除了在拔智齿等情况下，患者也可能出现单侧流口水的症状。

    血液黏稠度高的诱因有哪些？

    食用含有大量脂肪的食物，比如肉类食物和食用油等，这些脂肪来不及被身体吸收，会导致身体内血液黏稠度增加。

    食用含有大量糖分的食物，比如烘焙产品和果汁饮料等，这些糖分也会聚集到血液中，导致血液黏稠度的增加。

    压力过大或缺乏锻炼时，血液中残留的脂肪无法及时燃烧，血糖和胆固醇也会在血液中累积，最终导致血液流通不畅，血液变黏稠。

    大量出汗或者发烧造成身体脱水时，血液中的水分也会减少，血液中物质的浓度增高，血液就会变黏稠。

    烟酒等物质会增加血液中胆固醇和中性脂肪含量，导致血液黏稠。

    如何预防血液黏稠度过高？

    控制饮食，尤其是少吃油腻、糖分高的食品，尽量做到清淡饮食，防止血液黏稠度过高。

    有规律的锻炼，可以定期进行慢跑或游泳这样的有氧训练。运动不仅可以释放压力、愉悦心情，还可以消耗血液中残留的脂肪，达到降低血液黏稠度的作用。

    适当释放压力。不能将负面情绪深藏心中，可以通过刷剧、与朋友倾诉、散步、打球等方式让自己的心情舒畅，从而降低血液黏稠度。

    及时有效补充水分。水是生命之源，我们身体内近三分之二都是水，每天早上起床和运动出汗后不要忘记补充水分。

    戒掉吸烟、喝酒等不良习惯。

    生活中的科普

    为什么ATM提款机要用金属键盘？

    银行的ATM机一般都是金属数字键盘，它有防止泄密的好处。

    大家思考一下：当你用手指按下密码之后，键盘的温度就会被改变。如果我们在交易刚成功之后使用热感应相机拍下照片，就能通过看照片获取密码。

    而金属键盘的优点是金属导电率高，温度的变化特别快。就算有人用热感应照相机拍下了图也很难观察颜色判断顺序。

    电源线、鼠标、键盘等设备上的小圆柱形物体是用来干嘛的？

    你有没有想过电源线、鼠标、键盘、笔记本电脑、印表机等设备上的小圆柱形物体是用来干嘛的？

    没错，这个小物体是故意装上去的。这些“小疙瘩”被称为铁氧体磁珠或铁氧体扼流圈，它们存在唯一目的就是减少电磁干扰和射频干扰。

    简单点说就是用来减少不必要的信号或噪声。我们都知道，当两个电磁设备通过电缆连接之后，这根电缆就扮演着天线的角色。像所有天线一样，这些电缆也可以接收、传播从其他不相关的设备中传出来的信号，结果产生噪声或是无用信号的干扰。

    这就是铁氧体磁珠存在的必要性，它能消除广播信号，确保电缆不会发送计划外的其他任何干扰性信号。

    王元卓 洪阳