上下楼不用搀扶、洗澡洗衣都自己来，没有高血压、糖尿病，头脑清晰还喜欢讲笑话，在慈溪胜山，有这么一位102岁的“宝藏奶奶”，她说自己的长寿密码，就是想睡就睡，多走动、荤素搭配营养好，最重要的是心态一定要好。

    “宝藏奶奶”叫陈杏花，胜山镇胜东村人，1919年5月出生，102周岁高龄的她是个生性豁达的人，性格宽厚开朗不较真，过好自己日子的同时还从不干涉同住家人的生活，因此与孙子孙女一起住也十分和谐。陈奶奶精力充沛，几乎从不焦虑、发愁，每天都是乐呵呵的。

    虽然，陈奶奶与其他老人一样有“觉少”“早醒”的困扰，但她也不为此发愁。“只要有困意了就睡上一会儿。”陈奶奶说，虽然睡眠时长不长，但这样睡眠质量很高，精神头自然就好了。原来，老奶奶知道，情绪会影响人体的免疫力，影响内分泌和神经系统功能，这是健康的重要因素之一。用她的话说：“老年人，就要时常保持开朗的心情。”

    陈奶奶吃饭从来都不挑食，啥菜都爱吃，虽然也清淡，但并不是一味吃素，讲究荤素搭配，谷物、肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜等每天都要吃点，而且胃口不输年轻人，每餐半碗饭、一碗饭，想吃就吃。

    除此之外，陈奶奶还有每天散散步的习惯，天气好会绕着院子悠哉悠哉地走上几圈，有时还要到稻田里去走走，刮风下雨天就在室内转悠。散步时，当然也不用别人陪着，自己拄着拐杖就慢悠悠地溜达开了。

    对陈奶奶而言，安享天年的长寿密码，其实就是简简单单的“吃好睡好心情好”。

    记者 吴震宁 通讯员 胡立琼 文/摄