市康宁医院儿童青少年心理中心。

    开学一周了，孩子们都回到学校重新开始校园生活，但在宁波市康宁医院儿童青少年诊疗中心，还有几位孩子因为开学前的焦虑情绪问题，暂缓返校脚步。每年开学季，都是开学焦虑现象出现频次最高的时候。专家提醒，如果处理不当，可能对孩子的心理造成影响。

    开学了她没去报到

    却拎着行李住进了心理病房

    开学了，孩子们都背着书包重返校园，但今年上初二的小芳却拎着行李住进了宁波市康宁医院儿童青少年心理病房。“没办法，她死活不肯去学校，一定要来住院……”看着孩子这么坚决，怕逼急了真的出事，家长只能送来继续治疗。原来，年前小芳就曾来住院，因为回家过除夕而办理出院，原计划除夕后返院，但小芳回家后情绪平稳，便未返院，不曾想临近开学了，她却不肯返校。

    宁波市康宁医院儿童青少年心理诊疗中心副主任医师程芳介绍，小芳有抑郁症，经前期治疗，抑郁情绪好转，但小学时被欺凌的经历，让她滋生了开学焦虑。临近开学，小芳担心返校后没有朋友，遇到困难没人帮助，甚至有可能被再次欺凌等，倍感煎熬和恐慌，希望继续治疗。

    了解到小芳的情况后，程芳告知家长：“住院治疗可以引导孩子走出这个心结，同时病房内的小朋友可以模拟类似校园的环境氛围，在工作人员引导下，逐步交友的体验能让小芳意识到自己有交往能力，会被同伴接纳，能帮她重树信心，早日顺利返校。”

    想到学校不让打球

    男孩就不想再去学校了

    经过一个寒假或暑假，重返校园时，不少孩子会出现不同程度的焦虑，程芳介绍，开学焦虑是一个现象，只有严重的才被称为“开学焦虑症”。开学以来，程芳在儿童青少年心理门诊也遇到过出现轻度焦虑表现的孩子。

    小龙是一位高中生，初中时品学兼优的他如愿考上了一所知名重点高中，到了这里身边都是“学霸”，每次考到中游都挺不容易，让他感觉学习压力大多了。小龙爱运动，学习之余，他最喜欢和同学们一起打乒乓球。但因为上学期小龙的成绩退步比较明显，班主任和父母都希望他减少打球时间，多投入到学习中。小龙嘴上虽然答应了，但心里并不开心。

    让小龙父母没想到的是，这样一个插曲，会影响到孩子这学期的开学。开学前，看到群里一条条开学准备的通知，小龙开始在家里发脾气，表示不愿去学校，否则就要离家出走。无奈之下，父母只能求助心理医生。

    详细了解了小龙的情况后，程芳表示，小龙的情况并不严重，不愿上学只是因为“不让多运动”。希望家长和老师能理解，打乒乓球是小龙自己调节压力的一种方法，如禁止，可能让其压力无处宣泄，且让小龙滋生逆反情绪。经沟通后，小龙得知可以自如安排自己的“乒乓”时间后，便如期重返校园。

    家长要多陪伴多沟通 陪孩子度过适应期

    面对开学或上学，孩子表现出焦虑、抗拒、情绪暴躁、精力不集中，有的甚至表现出胃痛、失眠、易疲倦等身心症状，这就是开学焦虑现象。记者了解到，随着“双减”政策落地，有开学焦虑表现的孩子有所减少，虽然开学焦虑的表现只有严重到影响学习、生活才能称为疾病，但对孩子的心理还是会有不良影响，应该引起足够重视。

    如果孩子有焦虑表现，家长该怎么办？程芳表示，看到孩子有问题，家长难免不淡定，但切记孩子焦虑时，家长一定不要焦虑，更不要挖苦讽刺或是责备孩子。先要共情，站在孩子的角度去理解问题。“比如可以和孩子说说自己上班的心情，长假过后想到要上班，也会有类似表现，但坚持上班后，有可能就慢慢适应了，这样让孩子认识到自己目前的表现并非很糟糕，是可控可调整可被理解接纳的，便更愿意敞开心扉和家长沟通。”程芳表示，面对开学或上学，孩子有焦虑表现是正常现象，不要过度担心。如果孩子的焦虑症状过重，家人或自己的调节无效，影响到了正常的学习和生活，则需要求助专业的儿童心理医生。

    “寒假在家舒适放松的生活方式会让孩子们留恋居家的日子，也会导致他们对开学产生抵触情绪，不想上学。”程芳说，家长不要给孩子太多学习上的压力，多留些时间来陪伴孩子，每天与孩子聊聊学校里开心的事情。同时要留心观察，及时掌握孩子的心理变化，只有家长表现得从容淡定，孩子才能从家长的身上获取更多“可控”的信息，才能帮助孩子度过这段适应期。

    记者 孙美星

    通讯员 孙梦璐 文/摄