微信上多次看到过这样一条信息，说美国的一项研究表明,超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关，该国每年死于爬楼2.5万人。在我身边，还没听说过死于爬楼的案例，只听说过年轻人为了减肥，有电梯不乘，宁愿爬楼。

    在公交车上经常看到有些老头老太步履蹒跚，走路时两只脚已经抬不起来,只能挨着地面慢慢磨蹭,上下车更是难上加难，驾驶员要等好长时间。遇到这样的老者我都会问一句“您高寿啦？”得到回答是，有的还不到80岁，有的70岁出头，甚至有的70岁还不到，都比我小，我今年虚岁87。遇到这样风烛残年的乘客，驾驶员神经都会绷得紧紧的，就怕万一有个闪失，后果不堪设想。

    上了公交车，总有人给我让座，看来我确实老了，但是腿脚还利索。这几年女儿陪我们二老每年都跨省作一次远途旅游，在福建厦门鼓浪屿，我们登上了鼓浪屿最高点日光岩；在江苏南京，我们登上了400多级台阶的中山陵，拜谒了孙中山先生雕像；北京鼓楼七八十度陡峭的楼梯，我们也爬上去了。我小时候虽然在鼓楼一带度过童年，但鼓楼楼上不开放，没有上去过，八十多岁总算如愿以偿。爬镇海招宝山更是小菜一碟。在宁波市区走平地逛大街，走几个小时都不感觉累。不出远门，我们就到市区以外周边走走看看，凡是公交车、地铁能到的地方，如东钱湖韩岭老街、慈城、镇海、奉化、鄞江镇、塘溪镇、三七市……地铁开通，我们都是第一时间去乘坐体验，看看窗外风景。

    上世纪六七十年代，那时候我虽然年轻，但疾病缠身，“老慢支”经常发作,饭吃到一半气喘吁吁、呼吸困难,只好放下饭碗，稍作休息。煤球炉上终日熬着中药。有一次看医生，他说我气管炎治不好了,凑合着过吧。

    1984年单位分房，我分到四楼，从此开始了每天爬楼的日子。从1984年到2006年，这一爬就是22年。2006年从四楼搬家到六楼，到今年2022年，爬楼38年，从中年爬到暮年。开始爬的时候还年轻，上楼总是三步并作两步蹬蹬蹬一路小跑，没有不适的感觉，几年后气管炎发作的次数少了，吃饭香了。现在买菜、拿报纸、取快递、倒垃圾，每天要爬几次六层楼梯。楼下是车棚，算半层楼，一共是93级台阶，耄耋之年每天爬93级台阶肯定感觉累，央视一套《生活圈》栏目医生说，感觉累了，有气喘且不能唱歌才能达到锻炼效果。

    我在宁波晚报上看到过一条信息，说北欧荷兰做过跟踪调查，爬四层以上楼梯，锻炼效果是平地锻炼效果的四倍。爬楼会使心、肺扩张，心肺萎缩了，人体“发动机”就不好了，其他器官都会衰竭。宁波电视台报道过慈溪有个百岁老人坚持每天爬楼。我们夫妻俩都已到了耄耋之年，爬楼近40年，有时我边爬楼梯边看宁波晚报，不知不觉就爬到了七楼，比到六楼家门口还高了一层，因为爬得慢，一点也不觉得累，所以我说爬楼也有正能量。