老师给小胡量身高。记者 张培坚 摄

    春天是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金季节。近日，宁海县华山小学的老师们发现，有个五年级男生身高蹿到了1米87，占据了全校“制高点”，引来身边老师同学们的羡慕。

    随着生活条件的改善，近年来家长对身高越来越重视了，期望通过后天努力，让孩子长得更高点。为了长高，家长们寻求各种方法，有些甚至“有力过猛”。

    篮球场上最耀眼的“明星”

    “他在五（1）班，你直接去那边的二楼就能找到他！”当记者来到宁海县华山小学询问学校最高的男生时，学校大门保安对这位同学所在的班级脱口而出。

    这位高个子男生叫小胡，身高1米87，瘦瘦高高，戴着一副全黑框眼镜。据了解，小胡同学的家庭成员都是高个子。爸爸身高1米83，妈妈身高1米67，读高三的姐姐身高1米78，一家子出行总是能吸引很多人的目光。

    今年寒假回来，班主任吴晓媛明显感觉小胡同学又长高了。从四年级接手这个班开始，吴老师就开始关注这个高个子男生。刚开始吴老师眼中的小胡接近1米7，过了一年就以惊人的速度长到了1米87。

    因为长得高，小胡同学主动“承包”了班级里高处的卫生工作。清洁黑板高处、擦门上横框等，小胡同学都非常认真积极地去完成。有时候班级同学够不到要擦的地方，都会第一时间想到小胡。“这种被需要的感觉很好！”小胡同学腼腆地对记者说。

    篮球场上，运球奔跑的小胡同学永远是最耀眼的“明星”。“我们很开心，学校最高的在我们班！”同班同学自豪地说。因为经常帮助别人，同学们和小胡同学的关系处得都不错，都非常喜欢这个“高个子”同学。

    小胡妈妈认为，长得高的主要原因还是基因遗传，不过小胡平时都会保证10个小时左右的睡眠时间，爱好是打篮球，喜欢吃肉，有时吃点水果，喝点牛奶，充足的睡眠、合理的锻炼和健康的饮食促使他长得比爸爸更高。

    高个子也有高个子的烦恼

    不过人人羡慕的高个子男生也有烦恼的时候。班主任吴老师说：“身高对他来说可能存在一点点的小困扰，因为经常会引起旁人异样的目光。有一次，我们排队出校门的时候，他作为举牌的同学走在最前面，和前排的小个子同学身高差距非常大。他还没走出校门的时候，一些家长就已经开始在议论他了。所以他经常驼着背，不想让大家注意他。”

    记者还采访了一位高个子“过来人”——女孩小雯，她表示也有过相似的烦恼。

    目前读大一的小雯告诉记者，她在初二时身高就有1米7了，因为个子高，从一年级开始就坐在班级最后一排。据小雯回忆，当时教室的空调刚好吹到脖子的位置，很不舒服；坐在门边上时，下课同学们进进出出的，后排有几个男孩子又比较调皮，就觉得挺烦的，常跟她妈抱怨；因为腿太长，买衣服时，上身和下身要买不同的码，有时要买套装运动服也挺麻烦的。还跟妈妈诉苦，能不能不要再长高了。

    为了长高，孩子们有一肚子的苦水

    “高个子的烦恼算什么，我们才有一肚子苦水呢!”

    为了长高，爸妈们用过哪些方法？什么方法是孩子喜欢的，又有什么方法是孩子比较抗拒的？近日，记者在宁波市四眼碶小学四年级、宁海县华山小学五年级学生中各抽取一个班级做了个小调查，发现方法还真是五花八门，比如“狂喝牛奶法”“身高拉长法”“中药疗法”“摸高法”“跳跳法”等。

    四眼碶小学四（1）班男生姜寓泽的目前的身高是142厘米，坐在第三排。他在调查中说：“为了长高，我妈让我狂喝牛奶，一天要喝四瓶，早上一瓶，放学一瓶，吃晚饭一瓶，睡前一瓶，喝得太撑了。我看到家里一大箱一大箱各种牌子的牛奶，恨不得把它们全扔了。几个月下来，我的身高一点没变，我更讨厌喝牛奶了。最近我妈又在劝说我喝牛奶，但我连一天一瓶都喝不下了。”

    汪弈辰试过“身高拉长法”，他笑着说：“我奶奶早上在我刚起来时会让我趴在床上。我拉住床的一头，奶奶则拉着我的腿，使劲拉几下，嘴里还会念叨着‘让辰辰长高点……’，我觉得这个方法有点不靠谱，有时还会把我拉痛。”

    坐在第二排的男生小乐告诉记者，灌中药让他吃尽了苦头，“父母一个把我的鼻子捏住，一个手拿着中药，把中药倒进我的嘴里，但是中药太苦了，又被我喷了出来。反反复复，他们终于无奈停了中药”。

    华山小学的一名五年级女生表示，每天跳绳1000个对她有些压力，“跳得我第二天早上腿非常疼，我喜欢运动，但不喜欢过量的运动，因为跳得腿太疼了，第二天学校活动非常慢”。记者 钟婷婷

    通讯员 王坤 许玉燕

    专家观点

    遵循适度原则，选择孩子喜欢的方式

    宁波市妇儿医院小儿内分泌遗传代谢科主任 丁曙霞

    遗传虽然是影响身高的重要因素，但营养、睡眠、运动、环境等后天因素对孩子身高发育的影响也十分重大，并决定着孩子的最终身高。但任何方法都要遵循适度原则。

    饮食方面，比如喝牛奶，一般学龄期孩子每天牛奶250毫升，青春期孩子每天总量牛奶500毫升就够了，蛋白质摄入太高也会不利于长高。均衡合理膳食，不挑食，这点最重要。挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高；营养过剩引起肥胖的孩子不容易长高；催熟(性早熟)的孩子不容易长高。

    经常运动的孩子会比不运动的孩子高4厘米左右。因此，每天坚持适量的运动也是儿童健康成长发育的关键。跳绳的确是比较容易操作的运动，但不要一味追求量，跳得高比跳得多更重要。学生说的“升高拉长法”其实就是伸展运动，但有很多运动可以代替。以下这些运动会帮助孩子长高：弹跳运动，如跳绳、跳高、跳远、跑步等有助于四肢运动；伸展运动，如引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操等运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；全身性动作，如篮球、排球、羽毛球、游泳等有助于全身骨骼的伸展延长。

    此外，情绪也会影响生长发育，坚持也很关键。家长要结合孩子的年龄段、身体素质、耐受力，选择孩子喜欢的方式，这样才更利于孩子坚持下去。