4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是“癌症防治 早早行动”。监测系统数据显示，2021年我市恶性肿瘤5年生存率达47.45%，高于全国平均的40.5%。

    目前，我市居民的最主要死因为慢性病。而肿瘤、循环系统疾病（主要为心脑血管疾病）、慢性呼吸道疾病是慢性病死亡的前三位死因。

    近年来，我市创新发展重点癌症筛查、适宜技术推广、科普宣传教育等工作，癌症早诊早治的“宁波模式”全面形成，肺癌、肝癌、胃癌和食管癌等恶性肿瘤的死亡率呈现下降趋势。依托国内首个建成的基于人口健康信息平台的“省-市-县”三级慢性病直报系统，肿瘤发病报告和初随访信息录入时间分别从原来的10分钟、15分钟缩减到1分钟以内。

    2021年，宁波开展重点人群结直肠癌筛查项目，共筛查20.5万人次，筛查率、规范随访率、结直肠镜依从率比考核指标要求高出7-12个百分点。此外，上消化道癌机会性筛查项目在26个县级医院启动，共筛查26750人次。

    据介绍，世界卫生组织提出，1/3的癌症完全可以预防，1/3的癌症可以通过早期发现得到根治，1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。癌症的治疗效果和生存时间与癌症发现的早晚密切相关，发现越早，治疗效果越好，生存时间越长。

    想要预防癌症，您可以遵循以下10个生活方式建议：

    一是保持健康的体重；

    二是积极参加运动；

    三是多吃全谷类、果蔬和豆类；

    四是限制快餐及高脂、高糖食品摄入；

    五是少吃红肉、加工肉类；

    六是限制摄入含糖饮料；

    七是戒烟和限制甚至杜绝饮酒；

    八是不要用营养补充剂预防癌症；

    九是选择母乳喂养；

    十是尽可能地消除职业暴露危害因素。

    记者 王颖 通讯员 陈琼 林慧波