在新的一周（10月10日到10月16日）里，有两个日子跟眼下这种冷飕飕的天气很“搭”：10月10日的“世界居室卫生日”和10月12日的“世界关节炎日”。

    “世界居室卫生日”，顾名思义，旨在引起人们对室内卫生环境的重视。

    你可能从来没算过你一天待在室内的时间有多长，但据国内一项调查显示，这个时间可长达22个小时。

    尤其是眼下天气骤凉，不少人习惯将窗户关得严严实实来“取暖”，晚上睡觉更是门窗紧闭，导致第二天早晨醒来感觉憋闷，甚至头晕目眩。

    在“世界居室卫生日”来临之际，要提醒大家，保持居室卫生很重要的一点，就是在天气条件允许的情况下，经常开窗通风，建议每天开窗通风数次不少于3次，每次20分钟-30分钟。

    此外，大家也不要“浪费”眼下秋高气爽的好日子，多到室外走走，加强锻炼，有助于提高身体免疫力和耐寒能力。

    设立“世界关节炎日”的目的，则是希望引起人们对被称为“世界头号致残性疾病”的关节炎的重视，做到早预防、早诊断、早治疗，防止残疾。

    关节炎的不少发病原因，跟一些日常的、容易被忽视的生活习惯有关：

    比如不注意保暖，秋冬时节穿短裙，在冷风中露脚踝，就很容易导致滑膜炎、膝关节炎等；

    比如缺乏锻炼，骨骼、关节、肌肉强度不够，又或者运动不当或过度造成损伤，导致软骨过度磨损等，都值得引起大家的重视。

    记者 石承承