随着疫情防控措施的优化调整，近期不少医院陆续接到咨询电话，其中有不少电话是咨询新冠病毒的防范方法。

    宁波市第一医院门诊部主任谢浩芬表示，防范新冠病毒的入侵，关键是从平时的细节做起：

    勤洗手，室内常通风，外出时戴好口罩；在公共场所活动时，注意保持社交距离，谨慎乘坐公共交通工具，不扎堆不聚集。

    注意饮食结构，保持营养均衡，合理休息，适当运动，保持良好心态，这些都有助于提高自身免疫力。

    非必要不去医院，可通过互联网医院等线上平台咨询医生；若去医院就诊，可通过医院的线上预约平台提前预约，避免在医院长时间等待。

    家里如有新冠病毒感染者，应帮助其做好隔离，要坚持做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒，同时注意纸巾、餐具、寝具、洗浴用具等生活用品的清洗和消毒，且在用到这些生活用品时，应确保与感染者分开使用。

    如果还没接种疫苗，应尽快根据相关规定完成疫苗接种，前往接种时务必做好个人防护。

    小贴士

    在中医学中，新冠病毒属于“疫病”范畴。新冠疫情发生以来，中医药和中西医结合在疾病预防和临床救治中发挥了重要作用。根据以往的抗疫用药经验，并结合宁波区域特点及临床经验，市第一医院传统医学中心的两位浙江省名中医——陈雪琴医生和朱可奇医生，经过反复斟酌，推荐两款适合宁波市民服用的预防方剂和食疗方子，供市民朋友参考：

    一、预防方——苏佩翘芪汤（宣肺健脾汤）

    药物组成：苏叶10g，荆芥10g，佩兰10g，白芷5g，连翘10g，黄芪15g，甘草5g。

    服用方法：连服7天，每日1剂，分2次口服。

    功效：宣肺健脾，化湿祛浊。

    适合人群：普通人群。

    二、食疗方——绿豆米仁汤

    配方：绿豆30g，米仁30g，赤小豆30g，茯苓15g，陈皮6g。

    服用方法：每日煮粥食用，连服7天。

    功效：益气健脾化湿。

    适合人群：普通人群。

    注意事项：备孕期间及孕妇慎用。

    记者 吴正彬 通讯员 陈静娜