□马云才

    迄今为止，我坚持长跑已有三十多年了。现在跑步就像饮茶抽烟一样上了瘾，倘若一天不去跑步，反而腰酸腿胀，浑身上下不甚舒坦。

    可是在上中学时，跑步对于我来说，却谈何容易？

    那年，校方举行了一年一届的学生运动会，我报的比赛项目是1500米中长跑。比赛之前，体育教师让我们先做几节热身活动，然后再放松地慢跑一段路。我足蹬白跑鞋、身着短打裤褂，动作轻松自若，好像跑完了1500米胜券在握一样。

    比赛开始了，我们六个英雄好汉站在起跑线上，随着“啪”的一声枪响，我和大伙儿如箭一般射了出去。第一圈，我大步流星遥遥领先，我在心中暗暗沾沾自喜。但跑到了第二圈显然是力不从心了，速度渐渐慢下来。当我跑到了第三圈，真的觉得已喘不过气来，呼吸困难，手脚发软，头脑空白，好像马上就要支撑不住了，这就是书上说的“极限”吧。最后一圈，我双腿仿佛灌了铅一样沉重，每挪动一步，都须付出吃奶的气力，幸亏我咬紧牙关，跑完了全程，但仍然覆水难收，已从遥遥领先落后到了倒数的第一。

    自从参加了这次跑步比赛后，我有好一段时间对它发了怵，凡是体育课上体育老师一说到中长跑，我就溜之大吉。那么后来，我又是怎么喜欢上它了呢？嘿！说来话就长了。

    我去农村插队落户的第一个年头，却得了个厄运。由于农村劳动的繁重，由于饮食营养的不良，也由于村子里肺结核疾病的猖狂流行，我渐渐感觉到身体的种种不适。开始是咳嗽多痰、身体消瘦，便去医院做了检查，坐诊的是个鬓发苍白的老医生，他初步诊断为肺炎。吃了几帖药，打了几支针，病情反而加重了，除了咳嗽愈加厉害外，还有两腮潮红、夜间盗汗的诸多症状。我的嫂子见状不对劲，遂带我去了许祖黄医师家里，请他为我诊断诊断。我们去时许医师全家正在吃午饭，他见患者上门来求诊，便草草地吃毕饭，放下饭碗，凑近我用听诊器往前胸后背一听，却不无遗憾地说已得了肺结核疾病了。我初听这不祥的诊断，并没有五雷轰顶，心情倒还安静镇定，得了病就让它得呗，反正以后的日子就同病魔作斗争了！

    末了，许医师叮嘱我：治疗此病，除了打针吃药之外，平时还须讲究饮食营养，而且还要养成锻炼身体的好习惯，多管齐下，祛病方能有术。我连连颔首称是。

    从许医师家里出来，我左思右想，觉得他的最后一个叮嘱——锻炼身体，就非长跑莫属了。尽管我过去对长跑有过发怵的经历，但通过再次锻炼，坚持到底，是定然可以改变乾坤的。

    我下定了决心从头再来。那时候，乡亲们连饭都吃不饱，哪里还有闲暇的时光搞锻炼呢？所以他们把跑步、打球、游泳统统归类为旁门左道，用他们的话说，就是吃饱了饭撑的。为防乡亲们看到后说风凉话，我必须赶在天亮之前起床。天亮之前的村庄黑黢黢、静悄悄的，一个人影都不见，人们还沉浸在睡梦之中。我披衣下了床，先是在院子里掷石锁、举哑铃，再做几节压腿、摆马步的热身活动，然后沿着机耕路撒腿就跑。说实话，我的体质实在是差极了，跑上三五里，就气急大喘，脚步沉重。这时候我又想起了体育教师的话，长跑时若碰上了“极限”，当你觉得连一步也跑不下去时，只要咬牙坚持，过了这个“极限”，你就又能轻松地跑下去了。

    就这样日复一日、月复一月，功夫不负苦心人，跑到后来，我竟能一口气跑五公里了。偶尔身心愉快、情绪饱满，跑它个十公里也不在话下。

    后来我招工了，从偏僻的山村抽调到濒海小镇一家信用社工作。那个濒海的地方，渔汛季节开捕大黄鱼，我当时搭伙于供销社的食堂，厨师是一个上了年纪的老妪，她心灵手巧，什么清蒸大黄鱼，什么红烧大黄鱼、粉丝煎大黄鱼……在她的手里都能玩出新花样。我几乎餐餐都吃有黄鱼烹调的美味菜肴，所谓饮食营养当然也跟上去了。小镇卫生院里的链霉素也足够配售，而其他地方却是稀缺的，这物事用针头一注射，对治疗肺结核颇见效果。

    更重要的，也是更值得一提的是，我每天清早沿着沙石公路去长跑，风雨无阻，雷打不动。跑公路有上坡，也有下坡，但我跑到后来，跑上坡如履平地不费劲，而且一跑就是一个多钟头。有时候汽车驰过了，刚好也是上坡，我便跟在汽车屁股后面拼命撵它，看谁跑得更快。结果，我比车子跑得还快。由此，我哼出了一首打油诗：一条公路绕山腰，我和汽车来赛跑。我跑路顶哈哈笑，车落后面哼哼叫。

    有的时候，我在路上跑了一半，遇上好心朋友骑着摩托车经过，对我说：上来吧！我盛情难却，心里厢却老大不愿意，怪他多事似的，但脚还是跨上了车后座，一溜烟将我载到了单位的大门口，我却在心里叫苦不迭。也有时候，我起得太早了，约摸凌晨三时的光景，跑在公路上，天上还悬挂着一轮大月亮，它清光四射，也跟着我一起跑，无论我跑到哪里，月亮始终和我形影不离。哦，跑步，固然也有跑步的一番乐趣呢。

    营养、药品、锻炼……真可谓是有了许医师叮嘱的“多管齐下”。过不了多久，我跑到医院做X光透视。啊哈！那位脸上长有痤疮的年轻医生说，你已好了，以后不用再来了！我高兴得差点跳了起来！顽固的病魔硬被我活生生地制伏了，而制伏病魔的法宝，除了营养、药品，更离不开长跑的锻炼啊！它为我身体的康复立下了汗马功劳。

    再后来，我又被抽调到县城信用社工作，跑步的机会更多了，跑步的瘾头儿也更加浓厚了。

    为了不使自己跑步时感到单调和乏味，每天跑的方向和路程也都在日日变换、时时更迭。有时朝南跑的路线是平坦大道的松兰山、大目湾；有时朝东跑的是一溜儿宽阔公路的雅林溪村庄；有时朝西跑的是翻过了彭姥岭的墙头村庄。而朝北跑呢？则是越过了沙地岗直达新娄岙村庄……凡是丹城周遭内的条条大道小径，都有我滚烫的汗水和清晰的足迹。

    当然在跑步中，也会碰上意想不到的恐怖事情。有一次我跑到一个村庄的村口，斜刺里呼的一声蹿出了两条恶狗，一条黑，一条黄，朝我龇牙咧嘴，嘴里发出“呜呜”的怪叫声，随时准备向我猛扑上来。情急之下，我迅速弯腰捡起一块石头，做出投掷姿势。这么对峙十几秒钟，这两条畜生见占不到便宜，夹起尾巴溜走了。我抛掉石块松了一口气，心想假若我不及时“自卫反击”，其后果不堪设想。

    跑了这么多年的长跑，对锻炼身心确乎是受益匪浅。这其中的好处是：一、健身；二、从运动中寻找快乐；三、通过长跑，从中获取战胜病魔、战胜恐惧、战胜人生的一切艰难险阻的勇气和力量。长跑之所以得到人们的青睐，我以为，除了强身健体之外，更重要的是人们大多看重一种坚韧不拔的精神追求。试想：世界上一切有所成就的作家、科学家、学者，无论做人还是干事业，都具有一份恒心，有一股长久的耐力，如同长跑一样，长年累月地坚持，闯过一个又一个人生的“极限”，方能在各自研究领域内功成名就、有所建树。而反过来，一个只知道三天打鱼、两天晒网的人，其结果往往是半途而废、一事无成——这就是长跑赋予人最简单的做人的道理。

    读者诸君，让我们一起加入到长跑的行列中来吧！长跑的好处说也说不尽，但千言万语可以概括成一句话，那就是古希腊的岩石上镌刻的那句格言：你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧。