号称有护眼功能的台灯产品众多。 网站截图

    恰逢“六一”，又赶上“6·18年中大促”，这两天，市民王女士想着给孩子添置一款学习用的“护眼灯”。但是她在购物网站输入“学习台灯”“护眼灯”后，傻眼了，数万个不同的产品，价格从几十元到上万元不等。有的显示可以防止蓝光，有的显示可以调节色温，还有的号称可以模拟自然光线等，让她感觉无从下手。到底该如何选择合适的台灯呢？

    眼科专家：

    防蓝光多是噱头，最好选用全光谱光源

    首先，孩子学习时，除了台灯之外，环境光源也很重要。宁波大学附属第一医院眼科主任李波医师告诉记者，他们在平时的门诊中发现，因为学习环境的灯光过于昏暗，孩子的视力受到损害的病例不少。

    “近视的产生和用眼的距离以及光线的亮度都有关系。”李波强调，“在孩子学习的时候，要保持合适的用眼距离。除了使用台灯以外，一定要开启房间内的顶灯，用来弥补光线的不足。”

    其次，最好使用模拟太阳光的全光谱光源。李波提醒，适当的户外活动对于缓解视觉疲劳很有益。“因为太阳光可以促进视网膜产生多巴胺，对于防止近视的发生有积极的作用。”

    李波说，防蓝光更多是一种噱头。“从目前的科学研究和临床实践来看，蓝光可能会对老年人的黄斑病变起到一定的影响，但是对于青少年几乎没有什么影响。”

    灯光设计师：书桌选白色，定期更换光源

    顾博林是一位专业的灯光设计师，已经有10多年的从业经验。他告诉记者，任何一盏在指标上达到国家标准的台灯，拿来作为阅读或学习灯具都可以，所谓的“护眼灯”更多是作为一种营销噱头出现，没有必要为了台灯的多功能性花费冤枉钱。儿童用灯最要注意的是“无频闪，且桌面亮度的均匀度要高”。

    “要判断灯光是否有频闪，最简单的办法就是打开手机摄像头对准光源。如果有条纹和闪烁出现，就说明有频闪。”顾博林说。如果孩子学习时，房间的照明灯关闭，只打开一盏台灯，不均匀的灯光反而会伤害眼睛，“我们也建议书桌的桌面颜色最好选用白色，这样视觉环境比较友好，不容易因为眼部肌肉疲劳引发近视等眼部疾病。”

    此外，他特别提醒，任何光源都是有使用寿命的，一般好的光源可以使用2-3年，如果发现台灯亮度变暗，或者发生光线闪烁等，都要及时更换光源。

    他还提醒：“专业品牌的台灯在光源方面会有更多的技术沉淀，参数会更加精准。相同照度的产品，专业品牌产品的使用寿命、光源稳定性一般会更加好，消费者可以更长久地使用，售后方面也更加有保障。”

    实验显示：四项参数决定台灯是否合格

    宁波市计量测试研究院之前专门针对台灯进行了实验。

    他们将采用LED光源的AA级护眼台灯、采用LED球形灯泡的普通台灯、采用白炽灯泡的普通台灯、采用螺口节能灯泡的台灯分别作为样本，选取了平均照度、照明均匀度、色温以及显色指数四个参数作为台灯的被测性能参数，进行了实验。

    平均照度就是传统上理解的台灯照“亮”的能力，台灯光源的发光强度越大，学习桌面上的照度就越大。检测结果显示所有台灯都符合照度标准。

    在照明均匀度测验中，护眼LED灯和节能灯符合标准。

    色温测验中，护眼LED灯和普通LED灯符合标准，白炽灯过暖、节能灯过冷。

    显色性测验中，所有台灯都符合标准。

    我们根据各方的意见，总结出几条购买台灯的建议：

    1.购买学习用台灯，尽量选择结构比较大和光源面积比较大的产品，因为较小外形结构或光源面积的台灯，容易在照明能力（平均照度）和照明均匀性上达不到学习照明要求。

    2.在光源上要尽量选择符合以下参数：光输出频率≥3125Hz，无频闪危害；无电磁辐射危害；照度及照度均匀度达“国标A级”；显色指数最好≥90；色温在3300K—5500K的中性光源。

    3.传统白炽灯在能耗、发热以及紫外线水平上，非常不适合学习照明。

    4.除了台灯光源之外，还要注意环境光的和谐，对比不能过于强烈。

    5.所谓的防蓝光，目前对于青少年的用眼环境，并不具有充分的科学根据，更多的是一种宣传效果。

    6.尽量选择大品牌的台灯，这样产品质量和售后服务更有保障。

    记者 毛雷君 通讯员 王超