张文武（左）做客“甬上名医大讲堂”。

    暑假里，很多家长都为孩子沉迷网络苦恼。8月1日上午，宁波市康宁医院儿童青少年心理科主任、主任医师张文武做客“甬上名医大讲堂”，科普如何让孩子们健康过暑假，拒绝网络成瘾。

    五年级男孩天天打游戏到凌晨

    初中女孩沉迷网络陪聊

    为什么孩子一到暑假就容易网瘾发作，闹得家里鸡飞狗跳？

    “暑假以来，门诊和住院的小患者中，网络成瘾的孩子有不少。”张文武说，分析孩子网络成瘾背后的原因，往往不是一朝一夕形成的，而是慢慢加重的过程。

    一名五年级的小男孩在这次入院前，每天打游戏到凌晨5点。原来，孩子在此前和同学交往出现了一定问题，告诉父母后，父母也没太当回事。孩子就慢慢地迷上了网络游戏。到了暑假，情况越发严重，没日没夜地打游戏。

    另一个初中女孩的网瘾则表现得不太一样——沉迷于在网络上付钱找“陪聊”。她从小学起，现实生活中朋友很少，因此交友的欲望特别强烈。

    为什么到了暑假，孩子的网瘾问题会加重呢？

    张文武说，首先，和上学期间比，暑假孩子接触网络的机会更多了，更容易沉迷；其次，暑假期间，由于天气等因素，孩子们现实中的交往明显变少，转而投向网络；另外，和网络本身的特点相关，网络的一个特点是“即时反馈”，这是孩子很难拒绝的诱惑。

    直接没收手机管用吗？

    游戏玩到吐就能自然戒断了？

    很多网友关心，孩子沉迷网络，能不能“釜底抽薪”，直接断网或者没收手机？

    张文武说，这是家长们经常采用的做法。能不能见效，也要看孩子的具体情况。如果孩子年龄还小，适当采用“强硬高压方法”是可取的。需要注意的是，家长的态度要明确而坚定，不能玩就是不能玩，但是做法上要带有情感和温度，让孩子可以接受。但是面对青春期的孩子，这样的做法几乎没效果，甚至会把孩子越推越远。建议父母最好能和孩子协商如何使用网络，比如，协商一天打多长时间的游戏合适。

    也有些家长好奇，能不能采取直接粗暴的方法——让孩子游戏玩个够，等孩子“玩到恶心”就自然不会玩了？

    张文武表示，有些心理疾病确实可以使用类似的“冲击疗法”。但是，从临床情况看，这个方法对戒断网络成瘾并没有什么效果。

    张文武提醒，让孩子游戏玩个够的做法相当于一下子撤去了孩子玩游戏的规则。孩子内心其实很慌张，会导致安全感的丧失。

    每天玩多久算网瘾？

    看对现实生活的影响程度

    怎么才算网络成瘾？

    家长可能觉得孩子每天要玩一两个小时手机就是网络成瘾了，而孩子觉得玩五六个小时都根本不成问题。

    张文武说，目前，关于网络成瘾的界定并不以具体时间为标准，主要是看网络的使用对现实生活的影响，看是否形成了依赖。

    张文武表示，父母如果能及时意识到孩子的情绪问题，帮助孩子一起面对、解决现实中的困难，就能很好地预防孩子沉迷网络。

    “孩子网络成瘾不是坏，而是孩子遇到困难了，真的没有办法离开网络。我们家长能不能心平气和地面对孩子网络成瘾，这是帮助孩子戒断孩子网瘾的一个关键。”张文武表示。

    孩子网络成瘾发展到什么程度，需要寻求专业人士的帮助呢？

    张文武介绍，如果网络的使用已经严重影响到孩子的现实生活，而父母和孩子又很难沟通、协商，相当于孩子把自己“隔离”起来，沉迷于网络了，这时候父母最好能带着孩子一起寻求专业人士的帮助。

    记者 王颖 通讯员 孙梦璐 文/摄