12月2日，宁波疾控发布12月健康提醒：冬季气温较低，广大市民应注意预防呼吸道传染病如流感以及诺如等肠道传染病。

    及时接种流感疫苗预防流感

    流行性感冒简称流感，是由流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病。主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的雾滴，经空气传播给他人，也可通过接触流感病毒污染的物体而感染。

    临床上主要表现为高热、头痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道症状，体弱多病者和老年人感染后易出现肺炎等并发症。

    及时接种流感疫苗

    接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。

    通常接种流感疫苗2周-4周后，可以产生保护水平抗体。6月龄以上所有愿意接种且无禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。

    保持良好卫生习惯，增强体质和免疫力

    饭前便后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。

    咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后及时规范洗手，尽量避免触摸眼睛、口鼻。

    流行高峰期应避免去人群密集场所。

    做好室内日常卫生

    家庭、学校、办公场所根据具体天气情况每日通风2～3次，每次不少于30分钟。开窗时注意保暖。

    学校及托幼机构应加强校园内的环境卫生和教室的通风消毒

    落实晨（午）检、因病缺课（勤）追踪登记、疫情报告等各项防控措施。

    做好健康监测

    密切关注自身和家人健康状况，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人。

    学校学生需积极预防水痘

    水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

    该病主要以发热（体温38℃以上）、周身性红色斑丘疹、疱疹和痂疹为特征，常成批出现，呈向心性分布，多见于头部、脸部、胸部、四肢近端等部位。可伴头痛、咽痛等其他症状，部分病例可并发脑炎、肺炎等并发症。

    水痘感染对象主要为托幼、学龄前与学龄期儿童，好发于冬季。

    水痘传染性强，易通过呼吸道或日常生活接触传播，形成多例感染发病。集体儿童机构中发生水痘，患儿要隔离治疗，一直隔离到全身水疱完全干燥结痂为止。

    易感儿童可接种水痘减毒活疫苗进行预防。集体单位尤其托幼机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，注意开窗通风，做好托幼机构日常隔离消毒。

    注意饮食卫生 防范诺如病毒

    诺如病毒是一组杯状病毒科的病毒，主要引起急性感染性腹泻。

    诺如病毒感染性腹泻寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。

    该病具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，感染对象主要是成人和学龄儿童。

    感染者主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，感染后24-48小时出现症状。儿童患者以呕吐为主，成人患者腹泻为多。

    诺如病毒传染性很强，常在学校、托幼机构、孤老院及餐馆等处引起集体暴发。

    主要通过粪-口途径传播

    可通过食用诺如病毒污染的食物或饮料感染；可通过污染的水源感染；与病人直接接触感染。

    由于病人的呕吐物和粪便可形成气溶胶，因此也存在空气传播。病人的呕吐物和粪便在自然界中污染水或间接污染食品，很容易造成暴发，暴发期间空气和污染物也是不容忽视的传播媒介。

    诺如病毒感染后产生的抗体没有明显的保护作用，所以极易出现反复感染。

    预防措施

    注意个人卫生，勤洗手；

    不喝生水，不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，不生食贝类等水产品；

    减少外出就餐，不在路边摊点用餐，不向流动摊贩购买食品。

    记者 庞锦燕