马维虎医生查房中。

记者从宁波市第六医院向脊柱外科主任马维虎处获悉，最近到该科室就诊的颈椎、腰椎病患者不少，其中青壮年占了很大比例，主要与上班久坐、生活习惯不佳等因素有关，有患者因为长期在电脑前高强度工作，最后竟导致颈椎间盘严重突出压迫神经，不得不选择手术治疗。

40多岁的陆先生（化名）近日突然感到手背酸痛，于是去医院做了针灸，但丝毫不见效果，医生表示他的问题可能出在颈椎上，最好去拍个片，他听从了医生的建议。

拍片结果显示，陆先生的颈椎间盘严重突出，已经压迫到神经。看了他的片子后，马维虎表示，他的颈椎间盘突出已经满足手术指征，建议他尽快住院手术，不然一旦颈椎受外力撞击，可能导致不堪设想的后果。

在病床上，已经做完手术的陆先生告诉记者，自己从事产品研发工作，由于工作节奏快、强度大，上班时除了上厕所，基本都坐在电脑前，每天要在电脑前工作8小时以上，颈椎病大概率就是工作导致的。“还好这次及时发现，没有导致更严重的后果，手术做得也比较顺利。”陆先生说，他身边有不少朋友都有颈椎不适的问题，等他出院后，他会建议这些朋友也及时做检查，以免像他一样发展到颈椎间盘突出甚至要做手术的程度。

马维虎介绍，近年来，颈椎病、腰椎病等脊柱健康问题呈现明显年轻化趋势，上班族尤为高发。除了上班族，学生群体也是脊柱健康问题的高危人群，他接诊过不少学生患者，其中最小的患者仅12岁，还在上小学，因为颈椎间盘突出导致下肢瘫痪，最后不得不进行手术治疗。

马维虎表示，颈椎病、腰椎病与生活习惯密切相关，包括作息、坐姿、运动等习惯，都是影响脊柱健康的重要因素。春节假期中，就有不少市民因为长时间低头看手机、打麻将以及迟睡迟起等不良习惯而引起颈腰椎问题。他建议：

一是平时要避免久坐；二是要保持良好的坐姿，减少使用电脑、手机的时间；三是避免熬夜；四是注意颈部保暖；五是日常饮食要多吃一些高钙、高蛋白食物；六是选择适合自己的运动方式和运动强度，如打羽毛球、游泳、八段锦等都有助于预防颈腰椎疾病。

记者 吴正彬 通讯员 赵蔚 文/摄