跳水和游泳将会是第4个比赛日最大的焦点，无论是女子双人10米跳台的比赛，还是男子200米蝶泳、女子200米个人混合泳以及男子4X200米自由泳接力，都有中国选手的身影，不仅竞争激烈，而且夺牌夺金希望不小。而浙江选手也将在伦敦绽放出不一样的浪花。

　　传统优势项目不仅仅在跳水项目上，举重男子69公斤级同样是中国举重队的强项。获得过世锦赛该项目挺举和总成绩金牌的宁波选手唐德尚因为伤病状态不佳，成了奥运会的看客，因此代表中国出赛的就是全国锦标赛冠军林清峰，他的硬实力不如廖辉，也缺乏国际大赛经验，但奇迹也有可能发生。

　　作为世界上第一位赢得世锦赛个人单项金牌的95后选手，杭州姑娘叶诗文将在女子200米个人混合泳上努力争冠。她的师哥吴鹏同样会亮相男子200米蝶泳决赛中，虽然菲尔普斯将会全力以赴向三连冠冲击，但曾经三次战胜过他的吴鹏不会轻易让他得逞。

　　与此同时，男子4x200自由泳接力项目也是国人瞩目的焦点赛事，在去年的上海世锦赛上，宁波选手汪顺和孙杨等人一起摘铜创造了历史，这次泳将们的目标仍是冲击奖牌，而汪顺也非常有可能再次在该项目上亮相。

　　虽然女子体操团体赛，中国队是以卫冕冠军身份出战，但在2010年和2011年世锦赛上，中国队都只是获得季军，从整体实力上来说中国女队还是要比美国队和俄罗斯队稍逊一筹，想要卫冕难度不小。

　　当日金点

　　7月31日22：00

　　女子双人

　　10米跳台

　　陈若琳/汪皓配对以来至今保持不败，她们在这个项目配合日臻成熟，并在2010年世界杯、2011年世锦赛和2012年世界杯上实现了三连冠，优势在不断扩大，女双10米跳台金牌无疑已经被中国队提前计入金牌榜了。对手方面，加拿大的本菲托/费利恩尽管实力不俗，但发挥稳定性一般，整体实力对比来看，陈若琳/汪皓的主要对手就是自己，如果能控制住失误，夺金问题不大。

　　8月1日02：47

　　男子200米

　　蝶泳决赛

　　男子200米蝶泳因为有菲尔普斯和吴鹏而备受关注，蝶泳是“菲鱼”的看家项目。已经拥有奥运14金的菲尔普斯就是想将这一数字提升至20枚，在该项目上“菲鱼”除了个人要完成三连冠外，也要替美国队拿下在奥运会该项目上的第10金。曾在2007年世锦赛获得银牌的吴鹏，几经沉浮后依然保持不错的状态。去年至今，吴鹏曾三次在该项目上击败菲尔普斯。菲尔普斯在伦敦奥运会上绝不会掉以轻心，他在今年美国选拔赛上游出1分53秒65的成绩，排名世界第一，也是今年唯一游进1分54秒的选手。吴鹏想拿冠军还是一个很困难的任务。

　　8月1日03：39

　　女子200米

　　个人混合泳决赛

　　美国的库科尔斯和澳大利亚的库茨原本是夺冠热门，但去年世锦赛一鸣惊人的叶诗文可谓一战惊天下，2分08秒90的成绩也创造了非高科技泳衣的世界纪录。从特点来说，叶诗文四个泳姿实力平均，唯一不足的就是国际大赛经验比竞争对手稍显缺乏，当然若表现出不畏强敌的冲劲，那么冲金的希望就会大许多。今年叶诗文游出了世界排名第二的成绩，仅比第一名落后0.05秒。