7月12日，众多游客在山东青岛第一海水浴场消暑。当日是入伏首日，众多游客来到海边戏水，纳凉避暑。

入伏第一天，黑龙江省海林市天气凉爽。在位于海林市横道河子东北虎林园，东北虎在阴凉处或躺或卧，懒洋洋地晒起百般萌态。

    昨日，长达40天的“三伏”正式登场，这也标志着真正暑天的开始。天文专家表示，根据统计数据，从2015年至2024年，连续10年的“三伏”都是40天。

    而据对本世纪100年间的“三伏”统计，伏期为30天的有30年，伏期为40天的有70年，后者是前者的2.33倍。

    那么，40天的伏天一定比30天的伏天热吗？未必！天文专家表示，伏天究竟有多热，是由副热带高压的位置、阳光照射强度、地表湿度等多种气象因素综合而成，因此，40天的伏天不一定比30天的伏天炎热。

    伏天期间，高温时段多注意休息，及时补水，清淡饮食，加强对心脏的保养，避免熬夜，规律饮食，充足睡眠，适当午憩。