近年来，抑郁症频频出现在大众视野，这种被称作“心灵感冒”的疾病会令患者丧失精神动力，坠入痛苦深渊，更有甚者选择结束自己的生命。

    在宁波市康宁医院临床心理科，专家们通过正念疗法、叙事疗法、游戏疗法和精神分析等多种疗法，让多数患者得以走出阴霾，回归阳光。

    □记者 童程红 通讯员 曾蔚

    18岁以下抑郁症患者逐年增多

    心理学硕士、国家二级心理咨询师、宁波市康宁医院临床心理科心理治疗师崔静静表示，从门诊情况来看，18岁以下的抑郁症患者有逐年增多趋势。

    其中12岁以下儿童多表现为情绪问题和行为问题，男孩可能出现攻击性，抓打他人或自己，女孩可能变得特别内向，对人对事往往采取逃避态度，个别人还会厌学。此外，无论男孩还是女孩，都可能出现“退行”，退回到幼儿的状态，做出用奶瓶喝奶、在床上画地图等小小孩的行为。

    12至18岁的青少年患者中，严重的甚至会自残自伤。一些孩子会拿刀片在自己手臂上划，通过身体的痛来缓解心里的苦。十几道新旧交替的伤口看起来触目惊心，当事人对此的态度截然不同，有的人会遮一遮，有的人却蛮不在乎。

    女性比男性更易被抑郁症缠上

    抑郁症是一种重女轻男的疾病，女性患者人数远高于男性患者。

    “女性在几个特殊的时间节点如孕期、产后、更年期，内分泌波动，如不注意调节就可能发生抑郁症。”崔静静表示，尤其是产后抑郁，对个人和家庭的伤害巨大。

    男性抑郁症相对更隐蔽。患者可能表现为无节制地抽烟、喝酒，或是通宵打游戏，有的人还会变成工作狂。但“开挂”只是假象，过不了多久患者就会崩溃。

    无论女性或男性患者，有时还可在笔迹中看出异常：力道变浅，字体变小，字写着写着就会斜向下，而且有明显的挤压感，可能只用到一张纸的1/2。此外，抑郁症患者的画也以冷色调居多。

    半个月以上难自愈的就该求助了

    “需要了解的是，抑郁症状和抑郁症还是有区别的。”崔静静说，随着时间推移，抑郁症状多能好转，但如果不加干预可能愈演愈烈。

    患者会伴随睡眠问题，尤其是早醒、多梦，食欲下降，也有10%的人表现为食欲亢进，出现胃疼、便秘等消化系统问题，充满无力感、虚弱感，回避人际交往，工作和学习的效率锐降。女性育龄期患者还会出现月经紊乱甚至闭经的现象。

    抑郁症患者常有以下负性思维：夸大负面事件，缩小或无视正面事件，主观臆断，以偏概全，灾难化思考，习得性无助，频频自我否定等。在“心灵感冒”的蚕食下，患者的注意力记忆力都会变差，精神动力大幅减弱，对什么事都提不起兴趣。

    因此，专家建议，出现抑郁症状，超过半个月无好转的人最好前往专业机构求助。在宁波市康宁医院下属宁波心理咨询治疗中心，认知行为疗法可在一定程度上帮助患者走出阴霾。

    宁波市心理咨询治疗中心： 为市民身心健康保驾护航

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    中心下设心理咨询门诊，主要开展各类心理体检、心理问题和心理疾病的咨询与诊断治疗，并开通宁波心理网（www.nbxlw.com）和心理援助热线12320，全方位地开展心理卫生服务，面向不同需求的各类人群，包括提供心理体检及一般心理问题的专业援助和支持，从整体上关注人们的身心健康。