早上睁开眼后，第一件事，玩手机。睡觉前，用手机追剧、刷抖音、刷微博。这是不少都市人的日常。过分沉迷手机，可能危害健康。几天前，海曙区第二医院（宁波市第一医院海曙分院）急诊科接诊了一名脑出血的女患者，导致其脑出血的“罪魁祸首”是她爱不释手的手机。

    □记者 孙美星 通讯员 钱颖讷

    躺在床上玩手机

    结果半边身体动不了

    38岁的珍珍（化名）是家人眼中的“网瘾患者”，极度依赖手机，平日里手机不离身。白天看手机，走路也不放过，晚上更是躺在床上用手机看小说，经常是几个小时不起身，还通宵熬夜看小说、看视频，睡觉也常常塞着耳机，家人多次劝说都没用。

    几天前的一个下午，珍珍像往常一样躺床上玩手机，持续了很长一段时间，等她坐起身时，突然感觉自己口角歪斜，说话也说不清楚，半边身子感觉没力气，还有点麻木。

    当时珍珍没有特别放在心上，以为是自己玩手机太久导致的身体劳累，便继续躺下休息。但过了几个小时后，她发现不对劲，她右边的身子完全瘫痪了。

    当时家人被吓坏了，赶紧把她送到海曙区第二医院急诊。在急诊，医生给珍珍做了头颅CT检查，结果显示在大脑左侧基底节区有急性脑出血，约20毫升，所幸的是脑出血未侵入脑室。

    住院以后，医生给珍珍进行降压、脱水等治疗后，她的病情逐渐平稳，部分身体部位开始恢复知觉，不过还需要接受进一步的恢复治疗。

    ●医生建议 

    年轻人要少熬夜多运动

    养成良好习惯

    “作息不规律，一直躺着玩手机，经常熬夜，导致过度疲劳，所以这么年轻就脑出血。”海曙区第二医院神经内科主治医师胡常正分析说，珍珍极度依赖手机，经常通宵熬夜看小说、看视频，再加上发病前珍珍一直以同一种姿势躺着看小说，正是这些不良习惯诱发了突发脑出血。

    虽然老年人是脑出血、脑梗发生的高发人群，但中青年发生脑出血的比例也在逐渐增长。我国每年新发脑卒中患者约200万人，其中中青年居多，这与年轻人的生活作息不规律、抽烟喝酒等不健康的生活方式不无关系。此外，也与高血压、高血脂越来越年轻化有关。胡医生介绍，有些年轻的高血压患者往往认为自己年轻，不重视疾病的控制，不规律服用降压药甚至拒绝服药，从而导致血压控制不理想。再加上季节变化、情绪的起伏等客观因素，容易诱发脑出血。

    如何预防脑出血？医生建议，年轻人要多关注自身健康，不能仗着年轻就忽视了种种潜在的健康风险。要养成良好的生活作息，不要熬夜。适量加强运动，戒烟戒酒，饮食上多吃新鲜蔬果。保持良好心态，避免情绪剧烈波动。有慢性病家族史的人群，平时要注意做好健康筛查。