“阿姨，压压耳朵也能帮助睡眠，看我手指按压的地方......”在镇海庄市社区的活动室里，宁波市康宁医院中医科的医生们正在手把手教社区居民，了解中医知识。从去年4月以来，该院联合各街道举行“健康知识巡讲系列活动”，先后在镇海、鄞州等地开展各式各样主题的中医药活动。

    宁波市康宁医院中医科副主任中医师丁艳告诉记者，结合巡讲和平时门诊的案例来看，失眠已经成为了最常见的一种睡眠障碍。目前，中医治疗失眠的手段丰富，前来寻求帮助的患者也越来越多，值得一提的是，中青年人群比例逐年升高。□记者 陆麒雯 通讯员 李湘兰

    中医治疗失眠有数千年历史

    最近，丁艳的门诊来了几位新妈妈患者。她们由于要照顾宝宝，导致自己的睡眠状况越来越差，出现入睡困难、早醒，疲乏无力，连脾气都变差了。因为正在哺乳期，也不敢乱吃药，所以来到中医科寻求帮助。

    “在过去，失眠主要以老年人为主，近年来青、中年人群比例逐年升高。”丁艳说。在中国传统医学上，失眠被称为不寐、不得眠、不得卧等。常伴有身体和精神上的双重疲劳感，还有焦虑、抑郁、易激惹，以及对睡眠的恐惧等情绪反应。

    丁艳介绍，现代医学对失眠症的治疗，包括心理治疗和药物治疗。“我在门诊中经常遇到这样的患者，他们排斥西药，担心会有副作用，还会产生依赖性。”于是，他们选择了中医。

    对于那些还没有严重到睡眠障碍、尚处于睡眠亚健康状态的人群，予以中医治疗，一般都能取得良好效果。中医治疗失眠有数千年历史，积累了丰富的经验，早在《内经》就有很多对失眠机理的描述：“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”。阴阳不和，阴不敛阳，心神浮越，魂魄妄行，可见失眠。

    五种失眠类型 您对得上吗？

    从中医角度看，丁艳将失眠分为五种类型。

    肝郁化火：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。

    痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸 闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

    阴虚火旺：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴 耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

    心脾两虚：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面色少华，舌淡苔溥，脉细弱。

    心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

    睡眠中医科病房即将运营

    中医治疗手段丰富，既有中药、针灸又有耳穴压豆、中药足浴等手段。

    其中，针灸以头皮针为主配合体针，主穴头针为神庭、前顶透百会、额五针；体针为神门、翳风、安眠、申脉、照海为主，适用于中药效果欠佳的疑难顽固病例。

    耳穴治疗的话，选择神门、心、皮质下等这些具有助眠作用的耳穴。按压方法为每周1-2次，每天按压3-5次，每次每穴按压60秒，直至耳部发热。

    丁艳提到，该院自制的中药足浴包对于各种原因引起的失眠效果也很不错，通过温热及药物熏洗作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络，改善新陈代谢，从而促进睡眠的改善。

    为解决广大患者的睡眠问题，更好的服务群众，宁波市康宁医院重磅推出睡眠中医科住院病房，充分发挥中西医结合的优势，将睡眠中医打造成医院的特色，中西医结合治疗睡眠问题，为病人提供高质量的综合睡眠医疗服务。预计从明年初开始，该院将正式运营睡眠中医科病房，该科以中西医结合药物治疗、心理治疗、中医特色治疗、互联网管理技术等综合治疗手段治疗睡眠障碍的病房。