新冠肺炎疫情之下，学校推迟开学时间，高三学生“停课不停学”的居家学习状态也持续了一阵时间。一个人在家缺少老师的引导与督促，又有许多自由支配时间，同学们一时不知所措。

    高三学生在家利用网络平台学习的最大问题是效率不高。昨天，记者特邀象山中学党委书记、特级教师俞炯志，谈一谈高三学生如何提高居家备考学习效率。

    1.认识到居家学习的重要性

    这次假期是我们高考前最后一次可以相对自由的支配时间，同学们一定要静下心来，把自己的全部精力都投入到学习中去，暂时抛弃上网打游戏、聊天，看网络小说、电视连续剧等爱好，坚信一份投入就有一份收获。离高考已不足100天，只有不断坚持，一切就皆有可能。

    2.结合学校安排，制订学习计划

    学习计划越具体越好，要落实到每一天的每一个时间段应该做哪个具体任务，而且每天对计划的实施情况要作评价和反思。假期里绝对不能养成睡懒觉、作业随意、书写潦草等不良习惯。

    对于英语和七选三学科，要认真做好以下三方面工作。首先，结合自己的基础和一月份高考选考的成绩，与父母、老师商讨确定要继续学习的学科，一旦决定，不要轻易改变；其次，针对一月份高考选考成绩单中的层级水平，确定下阶段该学科复习的重点；再次，认真反思一月份高考选考前备考的得失，为六月份高考选考做好准备。

    3.语文数学是六月份高考重点

    居家补缺的措施主要有下面四条：

    第一，系统梳理基础知识、整理以往做过的试卷和作业，反思错误的原因；

    第二，针对自己薄弱点，在“国家中小学网络云平台”、“之江汇”和“甬上云校”等平台上学习相应的课程和资料；

    第三，通过班级微信群、QQ等手段请教老师和同学；

    第四，坚持做限时训练。

    4.保养好身体，调整好心情

    高考不仅是智力上的竞争，更是体力和心理上的博弈，趁这次在家的机会，要吃好、睡好、休息好，并适当进行身体锻炼。假如出现心理波动，产生焦虑情绪，要及时与父母和老师交流，求得他们的帮助。同时，尽可能参加力所能及的家务劳动或社区公益活动。

    记者 马亭亭