鄞州区宋诏桥小学209班

    金树妤(证号2012551) 指导老师 程扬扬

    昨天晚上，妈妈带我去攀岩。

    我换上攀岩的鞋子，穿好装备，教练帮我扣好安全扣，开始排队。这是我第一次尝试攀岩，既紧张又兴奋，还有一点不知所措，望着三层楼高的岩壁，我真的能爬上去吗？我的心跳开始加速。终于轮到我了，教练帮我系好安全绳，确认无误后，对我大喊，加油！我开始攀岩啦！岩壁是垂直，每爬一步都要格外小心。刚开始的几级相对简单，间隔也小，我像个蜘蛛侠一样，蹭蹭蹭地上去了。攀爬到一半，难度慢慢加大，蹬了好几下，脚都踩空了，只好把脚踩到原来的点位。

    我有点慌了，害怕掉下去，手心都是汗，抬头看看，还有好长的距离，但是又害怕得不敢往下看，只能紧紧地贴着岩壁，大脑一片空白。正在这个时候，我听到教练的鼓励声，他叫我跟着岩壁上的红点往上攀，我又鼓起勇气，一步步地往上爬，终于登到顶部，用手一拍上面的铃铛，身体就像坐直升机一样，嗖地降下来了。

    落到地面后，教练帮我解下安全绳，我才发现自己太过紧张，手脚都冰凉的。虽然在半空时很害怕，但是最后克服了恐惧。我相信只要坚持，就一定能能成功！