本报讯（现代金报 | 甬上教育 记者 王伟 通讯员 宫瑞 蔡俊）华茂外国语学校的心理老师相信，快乐和幸福是需要时常提醒的。时不时去细数我们所拥有的幸福，会让我们感到更幸福，对生活更满足。

    于是，在刚刚过去的暑假里，心理老师给全体心理委员布置了一个暑假作业：每天打卡记录三件好事，为期20天。参与活动的心理委员来自学校的初中部和高中部，共有100多人。每周，华茂心理发展中心的老师们还会和心理委员举行一次线上分享会，分享这一周记录的心得体会和各种感受。

    “每天三件好事，让我慢慢学会去留意生活，而且我的心情也会因为写三件好事而变得很好。”“20天的打卡，让我这20天都保持着轻松快乐。”……心理委员们纷纷表示，之前没留意，真没感觉生活中有那么多的好事，总觉得大家的生活日复一日有时候挺单调无聊的，通过这样的记录，才会感觉到，很多时候，吃一餐美食、看一部剧、和朋友聚个会，都是生活中的小确幸。

    为什么会推出这样的活动？华茂外国语学校心理发展中心老师介绍，这个“好事”打卡活动是各大国际高校的宝藏项目。它源于上世纪和本世纪初的积极心理学理论。

    早在上世纪，美国13所常青藤高校之一的宾夕法尼亚大学就组织8-22岁青少年进行扛挫折力训练项目，在那次的训练营中，每天三件好事的训练效果最为显著。

    让学生发现生活中的好事，并记录下来细细感受，其实是培养成长型思维的目的所在。