茅燕琴在讲课

    家长头疼的老问题 名班主任帮你

    孩子做作业不专心怎么办？孩子离不开电子产品怎么办？孩子非常粗心、马虎怎么办？怎么培养孩子的规则意识……

    很多家长都会遇到上面的问题。上周末，2020学年“海贝大讲堂”第一讲在海曙区范桂馥小学举行，省市两级班主任工作室领衔人、来自宁波市实验小学的茅燕琴老师现场传授了很多家庭教育中的“高招”，让家长们获益匪浅。

    □现代金报|甬上教育

    记者 俞素梅

    通讯员 施成红

    孩子做作业不专心怎么办？

    可以试试番茄工作法

    孩子磨蹭、做作业不专心，是个很普遍的问题。

    有家长说，孩子到家做作业，一会儿摸摸这个，一会儿看看那个，一会儿要喝水，一会儿问个不相关的问题，不多的作业却总是搞到很晚，不知道该怎么办。也有家长说，孩子上课注意力集中不起来，总是东张西望说闲话，“老师已经向我反映好多次了”，真让人头疼。

    为什么孩子专注力差？茅燕琴先分析了孩子的成长规律。

    一般情况下，5-6岁的儿童，注意力保持时间为12-15分钟；7-10岁的孩子，注意力保持时间为20分钟左右；10-12岁儿童，注意力保持时间为25分钟左右。注意力保持稳定是一种能力，又称为“专注力”，即能稳定、持久地专注于某一活动，并在此过程中不受外部环境的影响。专注力对一个人的成长非常重要，“它能影响孩子的发展水平、智力水平、问题解决能力、语言技能等多个方面”。随着年龄的增长，孩子的专注力也会逐步提高。

    “正是因为孩子的身体特点，让他不可能很长时间专注于一件事情，因此，即便是课堂上，老师也会设计一些课堂小游戏、课中操等，来调节孩子们的情绪，吸引他们的注意力。”茅燕琴说，如果你的孩子保持注意力的时间在正常区域内，就不必担心，反之，则需要带孩子去相应机构进行测试，因为会有极小部分的孩子是天生注意力缺陷。

    那么在家庭教育中，如何提高孩子的专注力？

    首先，给孩子一个无干扰的环境。

    当孩子正在专心做一件事情的时候，家长不要一会儿给他送水果，一会儿问他晚上想吃什么啊，更不要孩子做作业的时候家长在一旁看电视，这样容易破坏孩子注意力。让家里有个

    安静的书房或一个读书角，适合孩子专注地写作业或阅读。

    其次，是足够的睡眠。

    小学生每天需要大概10个小时的睡眠，睡眠时间不够，第二天注意力就不会集中。“所以，每天晚上10点之前必须睡觉了。”

    再次，是要有运动的时间。

    学校里，孩子们会有做广播操、体育课等运动内容，放学回家后，也应该有每天30-40分钟的下楼运动时间，可以跳绳、跑步、打球等，体育运动是一种很好的放松，有利于孩子的身体发育，也能促进学习时注意力的提升。

    茅燕琴老师特别推崇的是番茄工作法。

    番茄工作法所需要的仅仅是一个计时器。所谓番茄工作法，就是选择一个待完成的任务，将计时器的时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到计时器钟声响起，然后短暂休息5分钟，再开始下一个番茄工作。每4个番茄时段多休息一会儿。番茄工作法能极大地提高工作效率，还会有意想不到的成就感。

    利用番茄工作法的原理，家长可以给孩子做作业、吃饭、洗澡等用计时器进行计器，比如“今天的语文作业需要20分钟，对吗？那妈妈给你设好计时，做完我们就去楼下玩”。也可以跟孩子说好，节省下来的时间可以奖励，比如这件事节省了5分钟，那件事节省了10分钟，都用小卡片记下来，积攒到一定多的时间，周末奖励一次外出游玩等。“这样可以促使孩子动作快起来，提高效率。我在班上有时也会用倒计时法，比如用五分钟倒计时的形式让大家做一件事情，当大家的行动趋向一致时，即便平时磨蹭的孩子，动作也会快起来。”茅燕琴说。

    孩子离不开电子产品怎么办？

    制定并遵守使用规则

    孩子为了多看会儿动画片，在家里会撒泼打滚，家长该怎么做？孩子爱玩手机，家长该怎么办？

    在回答这些问题之前，茅燕琴先讲了一段自己的亲身经历：有次她和朋友在月湖盛园一家饭店吃饭，旁边一桌来了对年轻夫妻，带了个约四五岁的孩子。坐下没多久，孩子就提出要玩iPad，妈妈一开始不给，孩子就大声吵着要，不依不休，妈妈把iPad拿出来给他玩。不一会儿，孩子的声音又打破了周围安静，原来这个iPad里没有他之前玩过的游戏，就吵着向妈妈要。这个妈妈最后下载、安装了游戏给儿子玩。于是，孩子沉浸到游戏中，这对夫妻也可以美美地享受晚餐了。

    “很多孩子深爱电子产品的种子，就是这个时候埋下的，等到上学时候魔根已经很深了。”茅燕琴说，有的家长年轻时图省力，对孩子不好好陪伴和教育，正所谓“出来混，总是要还的”，等到要还的时候，那付出的精力比刚开始可能就要多出成千成百倍了。

    电子产品并非一无是处，小学生并不是说一点也不能看电视、手机、iPad，“我们可以让智能技术为我所用，关键是要制定使用规则，做好时间管理。”茅燕琴表示。

    比如，孩子上小学一年级后，家长手机里就多了好几个打卡群，每天都要打卡，有的家长偷懒，让孩子自己打卡，这就不对了。“你能保证孩子在作业打卡的时候，手不点到其他图标上去吗？”在孩子成长的关键时期，家长是不能偷懒的。

    又比如，现在有很多像“作业帮”“小猿搜题”等之类的软件，能用吗？茅燕琴认为可以用，因为等孩子上初中后，很多题目连家长也不会做，“所以说，我们可以在这些软件上，参考解题思路和解题方法，弄懂这些题怎么做，而并不是把答案抄好就完事，或者遇到不会做的题目马上就去搜，自己一点也不动脑筋，这显然是不对的。”

    如何制定规则？做好时间管理？茅燕琴向各位家长给出了自己的建议。

    家长需要制定一个全家共同遵守的手机使用规则，家里也需要有一段“不插电”时间，即关闭电子产品、一家人面对面交流的时段。

    比如，双休日可以让孩子看看电视，“我们不能让孩子一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事，现在的孩子，厉害之处在于既要好好读书，又要了解时事等做个社会人”，但看电视和看手机都需要有时间限定，比如手机有“三不用”，即在书房不用、吃饭时不用、睡觉前一小时不用。由于每个家庭的的情况不一样，具体的规则可以有所不同。

    “家庭教育如盐似糖，溶于生活这缸水，悄无声息、无影无踪，但也实实在在地对水中的生物产生影响。”茅燕琴总结说，“孩子的很多好习惯是在家里养成的，你看到孩子，也就看到了自己。”