讲座开始先做游戏。

    本报讯（现代金报 | 甬上教育 记者 俞素梅 通讯员 施成红）近日，心理健康教育高级教师、国家二级心理咨询师、宁波市教育心理研究分会副秘书长周耀飞在信谊小学举行一堂讲座《生命教育——我的能量小宇宙》。这堂形式活泼的生命教育课不仅带给孩子们“3I”能量小宇宙，其实也适合很多成年人。

    听讲座的是该校近180名六年级的小学生。周耀飞以做游戏开场，让孩子们放松起来，随后，周耀飞以一段小视频《生命是怎样诞生的》展示一只小鸡的孵化过程，“21天，一个胚胎发育成了小鸡，从鸡蛋里破壳而出。那你们出生前，在妈妈的肚子里要待多久呢？”她以孩子们喜闻乐见的讲课方式，告诉大家，成长过程中，我们每个人都会遇到各种困惑和难题。

    “面对人生的考题时，我要送给大家的是‘3I’能量小宇宙。”周耀飞给每个学生发了一张“3I”图表，每个学生花4分钟时间认真填写。

    记者看到，孙同学在“我有什么”的大圈中，写了“一切学习用品、金钱、培训班、老师、美食、父母、家、玩具、坚强意志、健康身体、好脑子、好的环境、无限可能、无限潜力”，他说之前从未想过拥有这么多！明白了自己的拥有后，“我现在很有信心了”。

    周耀飞最后告诉大家，我们每个人内心都藏着一颗能量的小宇宙，“遇到不如意时，想想我们所拥有的，然后迈出一小步，一点一点慢慢地去改变，让自己人生的小圆球继续向前滚。生命很轻，轻易就被破坏了；生命很重，重于一切的一切！”

    什么是“3I”

    我所拥有的外部支持与资源（I have）；我是怎样的一个人（I am），即我的内在力量，包括我的个人优势、态度、信念等；为解决眼下的问题，我能采取的行动以及能够做的努力、调整、尝试和自我挑战等（I can）。