跑步、广播体操，是无数人校园时代的记忆。近日，记者发现，如今的课间操已有了不一样的打开方式，孩子们的体育运动花样百出。椅凳操、篮球操、花样毽球、踩滚筒、健身气功、颈椎操、Tabata力量练习……从单一到多样，从传统到个性，体育老师们精心打造的“课间操组合拳”变得越来越赏心悦目且趣味十足，让更多学生爱上了运动。

    □现代金报 | 甬上教育 记者 马亭亭 俞素梅 

    通讯员 林佳艺 赵仙琴 雷文艳 鲍乐怡 朱聪礼 徐碧芸 郑燕 

    椅凳操

    9日上午9点，象山县爵溪中心幼儿园里一派热闹，孩子们手持小椅凳，个个神气十足，伴随着优美的音乐，小小的椅凳在他们手中不断变化，好像已经和孩子们融为一体。

    只见孩子们把早操与椅凳相结合，运用椅凳的每一个面进行走、跑、跳、拍。把凳子当小鼓用手拍、站上凳子吹喇叭、坐在凳子上当小小读书郎、把凳子连在一起走“独木桥”、绕着凳子S形赛跑、从一个个凳子上“跳山羊”、躺在小凳子上“开飞机”、利用小凳子和同伴跳交谊舞……

    记者了解到，椅凳作为该园的园本特色，老师们充分考虑到椅凳的安全性、可操作性、游戏性，根据不同年龄段孩子的运动量创设出有趣的游戏情境。这样的课间操，不仅全面锻炼了肢体，还提升了团结协作的精神。

    篮球操

    在象山县实验小学，篮球操则是阳光大课间的主角。在欢快悦动的音乐声中，操场上2000多只篮球随着音乐节拍欢快地蹦跃着，上下左右；拍运送接；红黄蓝绿……形成了彩球飞舞的场面。这边的同学轻巧地把球拍送过去，对面的同学借力接过球，和着音乐的节奏两手同时开弓，拍打着球，送球的同学则蹲下身子，也和着节奏双手击掌，配合默契。从一开始的篮球满地乱跑，到现在的随意操控，孩子们用了短短不到5个月的时间。

    据了解，自2004年来，该校的大课间活动项目多次变化，从刚劲有力的武术操，到动感欢快的韵律操，再到本次活力十足的篮球操，已是第三次改变。除了广播操和篮球操外，学校还根据季节变化调整项目，推出花样跳绳、八段锦、兔子舞等体育特色项目，让阳光大课间活动更多元化。

    Tabata

    12月9日上午，两节课后，海曙区储能学校的学生们排队来到了田径场。“Walking to Tabata. Three， Two， One， Go！”伴随着动感、激情的音乐声，学生们开始了热身练习，开合跳、波比跳、原地小碎步……几组动作下来，孩子们的额头上渗出了细密的汗珠，有几个学生甚至脱掉了外套。

    “Tabata”是一种锻炼方法，源于日本，一般时长4-5分钟，是一种高强度的间歇训练方法。据介绍，储能学校的这套“Tabata”核心力量练习由体育老师自己编排，每过一段时间更新动作体式，以达到更好的锻炼效果。“这套动作旨在锻炼学生的核心肌群，每天几分钟的有氧运动，长期坚持下来，对学生的体能有很大帮助。”体育组组长李世明老师说。

    以上都是阳光下的课间操内容，碰到雨雪天，学生们则在教室里进行颈椎操练习，教室的电脑屏幕里有动感音乐和体育老师的示范动作，同学们跟着老师的身影时而转头，时而扭身，活络筋骨。如果是雨过天晴，考虑到田径场上地面湿滑，体育老师们别出心裁地编排了一段健身气功“八段锦”让学生们锻炼。

    “我们想打造的是持续性、系统性的课间操，让它不只停留在单一形式里，并以此为核心渗透体育精神，让学生保持新鲜感，从‘要我运动’变成‘我要运动’，养成持续练习、坚持锻炼的运动习惯。”李世明老师介绍。

    踢毽子

    象山县外国语学校，把中国民间踢毽子游戏引入校园，开展毽球运动。为了普及毽球，学校在1至4年级专门开设了毽球课。

    在今年的校运会上，学校首次在3至6年级增加了“一分钟毽球计数赛”项目，学生参与度很高，家长反响也很热烈。“我们很早就期待能够在运动会中有毽球项目了，这样一来可以增强孩子踢毽球的动力，我们以前也向老师提过，今年终于实现了。”401班孙嘉麟妈妈开心地说。她的儿子从2年级开始学毽球，在这次毽球比赛中获得了年级第一名。

    踩滚筒

    记者在走访中发现，当前不少幼儿园里孩子们玩的运动项目，都颇具挑战性。在象山县西周镇华翔幼儿园操场上，散落着许多一米长、半米高的塑料滚筒，只见孩子们动作敏捷地爬上滚筒，站在滚筒上向前行进，完全不怕跌倒。

    记者不禁惊讶：“这样的项目，小孩子玩不会很危险吗？”

    该园老师介绍，大人的小平衡能力跟小孩子不一样，某些在大人们看起来有点“危险”的运动，其实是符合孩子身心发展需求的。“这叫花样踩滚筒，是安吉游戏中的一个器材，玩法多样，孩子们可以进行多人踩滚筒、单人滚筒比赛、交换滚筒等游戏。能锻炼孩子们的胆量、冒险精神和平衡能力，让他们敢于挑战与创新。”当然，玩之前，老师们会对孩子们进行自我保护的动作技巧培训。