距离2021年1月浙江选考和学考还有半个月，你们都准备得怎么样了？在慈溪中学有个传统，每年学考、选考、高考等大型考试前一个月，都会邀请优秀毕业生来为学弟学妹们分享经验，给他们鼓劲加油。□现代金报 | 甬上教育

    记者 林涵茜 通讯员 胡巍娜

    如何缓解焦虑？

    陈卓毅 北京大学

    一定程度的紧张和焦虑是正常现象，不需要过度担心，而且一定程度的紧张，可以帮助大家发挥出自己的正常水平。

    其实我在第一次参加选考时，和大家一样也有些紧张和焦虑，我可以跟大家分享一下我克服紧张的小办法。放平心态，这只是一场考试，一定要有大格局。尽量让自己忙起来，做好学习规划，让自己的学习和生活井井有条，这样的话就没有时间去紧张和焦虑了。

    陈镕珊  中国人民大学

    焦虑无非就是担心自己没有复习到，担心自己考不好。不要压抑这种情绪，而是用充实的学习安排去填充它，用获得知识的满足感去驱散它。

    英语

    伍铤 北京大学

    在英语这个科目上要注意对真题的研究，揣摩老师的出题意图。而在作文上应该注重对前期积累内容的归纳整理，这样才能够在考场上做到融会贯通。

    陈镕珊 中国人民大学

    重视早读晚读，重视一切可以说英语的机会。做英语题需要语言的积累和语感，做到每天收集一些好词好句。

    政治历史

    华淑琳 北京大学

    政治重在梳理框架。可以把书上的小标题进行整理，然后对应考纲对知识点进行回顾，不要拘泥于后期模拟卷上的个别的题目，有全局观念。

    历史的复习就是不断阅读书本，然后在背诵和阅读中找到之前未接触到的知识点，并且在背诵中找到知识点的内在联系，用一根线把书中甚至更多的知识点串联在一起，同时在背书的时候，不仅要抓住大体的主干知识，还要注意边角的细节知识。

    地理

    柳勤攀 北京大学

    地理要注重对题目套路的积累和回顾，对试题要进行细致的分析，并且把新套路记下来。只要积累得足够多，选考自然能考出理想的成绩。

    物理化学

    方禹哲 复旦大学

    在物理化学学科中，你每次做完一道题目，都要分析一下这是什么类型的题，之前有没有做到过这种类型，如果做到过，解题方法是不是一致的。如果一致，这一类题目就不需要花太多心思，你只需要牢牢的把握住做题的主干就可以了。如果是新的类型的话，你就需要多花一点时间。化学其实主要还是背课本里面的公式。

    桂徐凯 中国人民大学

    高中化学是基础，所以在最后一个月里一定要抽时间把课本完整地看一遍，争取做到不在基础上丢分。要理解题意，仔细审题。

    以我自己为例，第一次选考时我把最后一题的题意看错了，导致我第一次与满分失之交臂，所以我希望大家能够一鼓作气，取得自己满意的成绩。

    生物

    胡晓丹 北京大学

    生物复习不仅要背书，更重要的是理解，不能局限于知识点，老师拓展的知识点也要记。 因为课本中对概念的解释可能不是很清晰，也不是很全面，这些拓展知识有助于更好地理解。

    例如光合作用、呼吸作用、免疫这些重点需要做到脱离书本，把整个流程录下来或者讲给别人听。

    信息通用

    孙佳骏 上海交通大学

    信息技术这门学科的知识点其实还是比较少的，我们只要努力，在考前一个月也是可以取得极大的进步。在信息部分，需要多刷题，因为信息的题有很多重复；通用部分就比较复杂，如果想考高分的话，还是要在画图和电路方面下很大的功夫。