这是一个“心灵树洞”：关于学习，有一肚子话想说，来这里吧；对于人生有迷茫，来这里吧。学业疑惑、同学相处、心理沟通、亲子关系……欢迎来信，我们来答！

    □现代金报 | 甬上教育 记者 马亭亭

    本期特别感谢：

    鄞州区中河实验小学心理教师  郑聪丽

    江北区洪塘中学心理教师 严毅

    象山县西周中学心理教师  麻凯翔

    学生

    来信

    我是一个5年级的男生，虽然跟同学们年龄一样大，却是班里最矮小的一个，有的男同学甚至比我高出一个头。有时候同学们会在不经意间拿我开玩笑，我假装不在意，但其实心里很不好受，有些自卑，为什么我这么矮呢？

    同学，你好！

    感谢你的信任，能向我吐露心声。即将进入青春期或者正在经历青春期的你们，可能会遇到各种各样的问题和烦恼，比如自我认识方面，首先表现在关注自身形象上，这其中也包括你们对身高不足方面的烦恼。在这里，小金姐姐给你几个解忧小妙招，希望能给你带来一些帮助。

    妙招一，调整心态，接纳自己。男孩发育普遍比女孩晚，在小学阶段矮个子男生很普遍，需要调整好自己的心态，不要太过于敏感。评价一个人的标准是多方面的，主要是看这个人的品德、行为、学识等方面，个子高矮是外在的评价，不用太在意。拥抱现在的自己，接纳自己，哪怕形象上目前不够完美，也无需多放在心上。

    妙招二，发掘优点，建立信心。目前的个子高矮不能代表一切，你可以多发现自己的优点，比如找一张白纸，列举自己的N个优点，也可以请家人朋友老师等说说你的优点，然后再寻找方法发挥自己的优点，让自己的优点掩盖暂时的身高弱势。当你自信地站在人群中做自己喜欢的事时，你会是天空中最闪亮的星星。

    妙招三，相信科学，健康生活。平时注意睡眠，均衡饮食，适当运动，情绪稳定，特别是运动，如游泳、打篮球、跳绳等项目，非常有利于骨骼健康发育。同时戒掉其他不良的生活习惯，比如睡懒觉、生活无规律、行走坐卧姿势不协调等，因为这些不良习惯对你身高正常发展会有消极作用。如果真的不放心，可以去医院相关科室就诊。

    相信你能接纳成长中最真实的自己，健康阳光地面对每一天。你的小金姐姐

    学生

    来信

    我的好朋友经常抄我的作业答案，我心里不愿让他抄，但我又害怕会失去这个朋友，好难啊，我该怎么办？

    亲爱的同学，你好呀！

    读着你的来信，我感受到了你的纠结：“要不要继续这样给好朋友抄作业？”又有点担心：“这件事要是被老师和家长知道了可怎么办？”同时我也感受到你非常珍惜这份友谊，对吗？从你的语言中，我读到了你对朋友的真心爱护——抄作业不利于朋友的学习。只有真心为朋友着想的人才会如此地担心，有你这样一位益友真是一件幸运的事。我更读到了你的烦恼——该怎样不伤感情、恰当地拒绝朋友的抄作业行为呢？

    “爱你在心口难开”的时候，我们不妨付诸行动吧。我们可以创造一些共同学习的契机，比如放学后一起做作业，以竞赛形式互相激励，比如两人约定1个小时内看谁作业先做完，输的人请客！这样，好朋友的积极性就调动起来了，自然不会抄作业了。如果你与好朋友一起讨论他不会的难题，我想她（他）也会真心感谢你。

    其次，不妨试试化“被动”为“主动”，给好朋友一个挑起友情另一头“扁担”的机会吧。当你们愉快相处、心情愉悦的时候，试试向好朋友倾吐你对他抄作业行为的担心，期待他能有所改变；可以试试在心理课情境扮演或心理剧中描绘类似的情节，委婉地告诉他你的困扰；你也可以挑战一下朋友，提个他难以接受的要求，在他为难的时候，陈述你的困惑，有时候能否解开心结只是因为缺少一个契机。

    当你有个苹果，好朋友有个香蕉，大家一起分享，你们就能吃到两样水果，友情亦如此，你赞同吗？双向奔赴的友情是最美的。我想在你的心中早已有了自己的答案，对吗？

    你的小金姐姐

    学生

    来信

    我是一名初二学生。前两天，我同班的一个男生在QQ上给我留言，说他喜欢我，我很慌乱，不知道怎么回复他。其实我们平时在学校时说话不多，但是我对他也挺有好感的。

    同学，你好！

    十分高兴收到你的来信，也很开心你愿意与我分享你的心事！

    作为一名初二学生，遇到这种情况确实会很苦恼，接受这份“喜欢”吧，自己还是学生太早了些，拒绝吧，好像又会很尴尬，简直太让人头秃了对吧？

    其实异性之间互有好感，是非常正常的事情，这说明你俩都是优秀和出色的同学，不需要太过烦恼。

    “喜欢”这个词其实用途很广泛，喜欢看书、喜欢朋友、喜欢云、喜欢小猫等，甚至于喜欢今天的天气，都是“喜欢”。你被别人喜欢是因为你身上有他人看重的闪光点，包括你对他“挺有好感”肯定也是因为他身上有你看重的闪光点。

    我相信你现在纠结的原因，很大程度可能是因为觉得自己年龄还小，如果到了大学遇到这个问题可能没这么纠结了。既然这样，何不再给自己一点时间充实自己，让自己身上的闪光点越来越多，等到准备好再去迎接那个时刻？

    一段好的相逢，是互相鼓励和一起进步。正处于青春期的你，学习知识、健康成长永远是主旋律，而异性交往则是这主旋律中的一个跳动的音符。你们之间有一种情感很美好，但沿途的风景同样很美。如果沉迷于这份“喜欢”，可能会令自己错失一路的风光。你的小金姐姐

    【来信方式】

    方式1：下载手机APP“甬上”——点击最下方中间的“＋发布”按钮——点击“图文”，在标题处输入“心灵树洞”，在正文处填写来信内容。

    方式2：发送电子邮件至xiandaijinbao2@qq.com，来信标题开头请标明“心灵树洞”。