“双减”政策落地以来，家庭作业少了，很多孩子的书面作业基本在学校完成，回家多了与父母相处的时间，那么亲子关系的融洽程度有没有同步增长呢？宁波市翰香小学老师们经调查了解，有家长看到孩子玩耍、看电视会有一种莫名焦虑，甚至抱怨双休日与孩子相处实在太折磨人。针对家长们在家庭教育中出现的各种问题，学校组织了一次“一对一”咨询活动，由心理学专家一对一接受家长咨询，家长们受益匪浅。

    □现代金报 | 甬上教育

    记者 俞素梅 通讯员 洪泽锋

    咨询现场 四位心理专家现场坐镇

    为了不受过多干扰、保护隐私，同时又满足家长们畅谈的需求，翰香小学选择在双休日进行一对一咨询，且为家长们布置了四个温馨的咨询室。

    四个咨询室内，均有专家坐镇，他们分别是：

    宁波市医学会资深心理医生、作家朱碧蕾。

    宁波市领军拔尖第一层次人才、宁波文化研究会副会长兼秘书长徐晓虹。

    宁波市心理卫生协会副理事长、市总工会原副主席劳建兰。

    宁波市心理援助协会理事、宁波幼儿师范高等专科学校心理咨询师袁小平。

    四位专家都是国家二级心理咨询师，也是宁波文化研究会文化心理专家联盟公益团队的成员，擅长人际沟通，对儿童、青少年心理咨询和家庭关系团体辅导等富有经验，能灵活运用多种元素，激活咨询者自身内部资源。

    半天时间，约有20位家长参加了咨询。有的甚至帮带孩子的叔叔、舅舅等前来参加。

    有家长问，自己常常不能控制情绪，容易对孩子发脾气，该怎么办？

    有些父母望子成龙心切，专家提醒要关注孩子的心理健康，及时发现孩子在学习上、行为上、人际关系等方面的问题，引导孩子健康成长。

    记者选取其中一些具有普遍意义的咨询“案例”，供家长们借鉴。

    家长的苦恼

    A

    孩子做事拖拖拉拉 我忍不住会发脾气,怎么办？

    家长问：

    孩子做事拖拖拉拉，我工作也有一定的压力。有时候我急他不急，一个在火里一个在水里，忍不住就会发脾气。我该怎么办？

    袁小平：

    拖延症并不是只有你家孩子有，它是孩子的一个普遍现象，既然是普遍的，也就是正常的。我的小孩读初一，在生活和学习中动作也很慢。但你发现没有？如果让孩子去买他喜欢吃的零食，他肯定不拖延，很快就去买了，是吧？所以说，孩子的拖延，只是对自己不想做的事情拖延！

    成人和小孩在很多事情上有着不同的节奏，父母习惯了社会的快节奏，就把种种成人做事情的方式教给孩子，孩子不由自主地会抗拒，这种抗拒有时候就以拖延的方式呈现出来，父母对此往往是加以施压，结果，孩子就拖延得更厉害。

    正确的做法应该是什么呢？父母不能光关注结果，而是需要更细心地去关心孩子的态度、情绪和需求，消除孩子对任务的担心或恐惧，给予更多耐心的鼓励，协助孩子放松，消除孩子的抗拒心态，对孩子的进步给予肯定。

    养孩子需要付出一定的时间，希望家长安排好自己工作和生活，给孩子留出一定的陪伴时间。

    B

    孩子学习成绩不理想 我该如何提升他的学习兴趣？

    家长问：

    我的孩子对学习不感兴趣，但在其他方面，周围人都觉得他很好。因为他学习差，我有时候会被老师叫去学校。我该怎么提升孩子的学习兴趣？

    朱碧蕾：

    从你的描述来看，孩子除了学习成绩不太理想之外，其他方面都很优秀，情商很高，善于人际交往。这是非常好的事，因为从适应社会的视角来看，这个孩子优于很多其他孩子。让孩子拥有自我快乐的能力，让幽默、阳光、合作、奉献、感恩、审美、运动、阅读等元素常伴孩子左右，这比学习成绩好更加重要。

    至于提升孩子的学习兴趣，家长不妨和孩子多沟通他对学习的态度，了解孩子喜欢什么样的学习环境和学习方式，去发现孩子感兴趣的学习内容，引导孩子去探索未知的领域。鼓励孩子的每一点进步，不管他这次考试是不是达到了你的心理预期，只要孩子努力了，就去认可他努力的过程。

    另外，家庭环境对孩子学习的专注力也会产生影响，环境就是某种潜在的教育。你和老公缺乏沟通、比较冷淡的婚姻关系，会让你的孩子没有安全感，孩子的注意力难以集中在学习上，而聚焦到家庭关系中，所以你也需要处理好婚姻关系，营造良好的家庭学习氛围。

    C

    我有两个孩子 常有力不从心的感觉，该怎么办？

    家长问：

    我是两个孩子的妈妈，平时工作也比较忙，每天又忙工作又要养娃，常常有力不从心的感觉，我老公带孩子并不擅长，这更增加我的焦虑。我该怎么办？

    徐晓虹：

    你可能自己比较优秀，无论是对自己还是对家人，要求比较高，不欣赏孩子爸爸的做法，这容易让你觉得心累。

    建议你改善夫妻关系，让丈夫和你一起分担生活压力。让爸爸多陪陪孩子、多和孩子玩，不仅能减轻你的负担，也有利于培养孩子的自信、勇敢、阳光等“男人味”。

    每个人都有优点，你认真想一想，找出你老公的优点并真诚地去夸赞老公拥有的优点。在这个家里，你是最有能量的，你改变对老公的态度，就会改善夫妻关系，从而影响到亲子关系，为两个孩子做出一个关于发现别人优点、关于夸奖别人的示范。而良好、和乐的家庭氛围，也会减轻你的工作压力，让你“忙并快乐着。”

    D

    大娃做作业不如二娃好 我该怎么改进？

    家长问：

    我有两个孩子，在这个学校上不同的年级，孩子缺乏自主学习能力，大儿子做作业不如小儿子好，两个儿子上课都注意力不集中，我该怎么做？

    袁小平：

    从你描述的陪伴孩子学习的情况，看得出你和妻子在孩子学习上付出了很多精力，尤其是你，花了很多时间来陪伴。但我有两个感觉，一是你和妻子过多插手孩子的事情，这会让孩子少了很多自主发展空间。父母不是什么都比孩子正确，如果你总是把成人的经验教给孩子，孩子就失去了自己存在的价值。孩子的自主发展远比外部的协助发展重要，父母经常会做许多拔苗助长的事情，这会使孩子失去了内驱力，甚至偏了方向。

    另外，你安排两个孩子在一起学习和做作业的方式，可能需要改进。可以试试让两个孩子分开学习。从你描述的大儿子由奶奶带大的经历和你妻子与二儿子更亲的关系来看，我的另一个感觉就是，大儿子有一种不如二儿子的自卑感，这种自卑感也体现在学习上“我不如弟弟”，所以，你们需要给大儿子更多的关爱。

    一对一的“问诊”，解开了家长心头的困惑、郁结乃至痛楚，有的家长聊着聊着甚至在专家面前哭了起来，有的要专家的电话号码，希望今后遇到困难还能得到指导。

    父母爱孩子，更要了解孩子、理解孩子、尊重孩子。家庭教育中的方法和方式，需要每个家长不断学习。此次家庭教育策略指导一对一咨询活动，也是翰香小学在探索“双减”背景下家庭教育策略指导研究中的内容之一。